7月20日入伏!多喫5種“高鉀冠軍菜”,防乏力、腿腳有勁、精神足

由 早媽美食 發佈於 美食

'25-07-16

不知不覺7月20日就要入伏了,今年的三伏天雖然只有30天的時間,但按照此時的溫度來看,三伏要比往年更加炎熱。高溫的天氣人們消耗的更大,身體裏的“鉀”元素就會流失的更快,容易出現乏力,沒有精神的情況。


所以臨近三伏天,大家記得多多補鉀,這樣可以防乏力、腿腳有勁、精神十足。下面就爲大家分享5種“高鉀冠軍菜”,記得多給家人喫。

一、虎皮青椒

二、青椒土豆

三、蒜蓉粉絲娃娃菜

四、烤香蕉片

五、煮毛豆

以上就是給大家分享的5中高鉀蔬菜,不僅營養關鍵還很好喫。三伏天快來了,大家每天喫上一種,輕鬆度過三伏天。

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