“當暑憶歸林，陶家借柳陰。蟬從初伏噪，客向晚涼吟。”，時間過得特別快，今天就是三伏天的頭伏天了。也就代表着從今天開始開始進入一年當中最悶熱，最潮溼的階段。
不知道大家有沒有發現？今年的三伏天與往年是有一些特別之處的。也就是說今年的三伏天只有30天。比往年來的更晚一些不說，而且今年的三伏天比往年更短。
雖然說今年的三伏天比較晚，而且比較短，但今年將會迎來持續高溫的天氣，所以甭管多忙，提醒大家在這個悶熱高溫的三伏天裏。一定要記得喫三樣，忌三樣，這樣可以幫助我們輕鬆順利過伏天。話不多說，接下來就和大家直接分享乾貨啦。
三伏天，可別忘了多喫這三樣
第一樣：喫餃子
在我們北方甭管是過年還是過節飯桌上必備的美食就是餃子啦。三伏天這天把餃子端上桌，可以說是全家都可以搶光。
推薦菜譜：豇豆肉餡餃子
1，首先準備肥七瘦三的五花肉一塊給他，切成小丁。炒鍋燒熱放入食用油，油熱後把準備好的五花肉放入鍋內。用大火快速翻炒出油脂。
2，然後在裏面加入蔥姜去腥。一定要記得在裏面放入13香，然後再放入一勺黃豆醬。用大火快速翻炒均勻。
3，有時候在裏面加入一勺味極鮮醬油。用大火快速翻炒至變色。然後給他放置變涼。
4，豇豆500克直接放在開水鍋中給它汆燙五分鐘。五分鐘後取出，然後再給它切成小丁。把準備好的豇豆直接放在肉餡裏面。
5，用筷子攪勻。買回家的餃子皮，直接把它包成餃子的形狀。包好之後開水下鍋煮沸五分鐘就可以喫啦。
第二樣：綠豆湯
這到了三伏天提醒大家一定要記得多喝一些綠豆湯。綠豆湯可不是現在纔有的，早在宋代的時候就已經把綠豆湯作爲消暑解暑的飲品了。所以這個時候甭管多忙，一定要記得給家人煮一份綠豆湯喝。
我們在家煮綠豆時，可以提前把它放在冷水中浸泡3到4小時。讓下鍋煮的時候可以縮短它的煮沸時間。同時煮出來的綠豆湯好喝又粘稠。這一點提醒大家在煮綠豆湯的時候可別忘了。
第三樣：蓮藕
今天是三伏天的頭一天，那麼這個時候提醒大家一定要記得多喫一些蓮藕。蓮藕口感脆嫩水分充足。夏季多喫它可以緩解乾燥。
夏季本身就胃口差，我們不妨在家裏做一些椒麻蓮藕喫。夏季多喫這道美食可以讓我們的脾胃更加舒服一些。而且更加開胃哦。
三伏天，忌3樣
忌開空調
到了一年，當中最炎熱的時候，所以這個時候提醒大家一定不要不開空調。如果這個時候再不開空調的話很容易影響我們的睡眠。
我們都知道夏季是比較炎熱，其實每天開空調也費不了太多錢。普通的空調也就一天十多塊錢。這個時候提醒大家一定要記得多開空調。切記不能不開空調。
忌貪涼飲冷
這到了三伏天，提醒大家一定要少喫涼性或者是冰鎮的食物。尤其是對於老人和孩子來講。像這些雪糕或者是冰鎮的啤酒一定要少喝。
夏季這些東西過度貪涼肯定會消耗我們體內的陽氣。這個時候抵抗力下降就最容易感冒了。夏季有時候感冒比冬天還要難好。所以這個時候提醒大家在飲食上一定不要貪涼。
忌大汗後衝冷水澡
這到了夏天提醒大家洗澡的時候一定要多洗溫水澡。尤其是對於戶外工作或者是運動之後一定要記得，不要立馬衝冷水澡。
這到了夏天我們體內的毛孔會慢慢的打開。幫助我們體內排出熱量。沒這個時候提醒大家大汗過後一定不要洗冷水澡。
好了，以上就是關於本篇文章的具體分享了。你還對此有其他不同的看法嗎？歡迎評論區分享給我們。咱們下期見。
