“初伏啓新節，隆暑方赫羲”，不知不覺今天就是農曆的7月20號。每天同樣也是陰曆的6月廿六，那麼從今天開始也就代表着將進入盛夏的最後一個時間段。也就是說，從今天開始也就代表着夏季溫度將持續高升。
甭管多忙提醒大家在這個高溫高溼的天氣裏，一定要注意消暑降溫哦。那麼今天入伏，到底有啥說法呢？
今天入伏也就代表着三伏天正式開始，那麼入伏的時間適合干支曆法當中“天干”有關，而天干總共有十個，也就是說甲、乙、丙、丁、戊、己、癸、辛、壬、癸，也就是說十天一循環。從夏至交接後的第一天或者是第十天都可能會迎來第一個庚日，而這個三伏天的頭伏天正好是第3個庚日，今年相比往年來講入伏更晚了一些。
這老話都說“早入伏涼颼颼，晚入伏熱死牛。”，那麼今年的伏天入的比較晚。就是說今年相比往年來說更炎熱一些。想必大家都已經感受到今年高熱高溫的天氣了吧？
那麼這可不是迷信，甭管多忙提醒大家一定要記得1不動，2不關，3不曬，4要喫，現在正是正當季，提醒大家可別忘。
1不動—不要過度勞動
今天就進入三伏天，那麼這個時候肯定會進入極熱的天氣，尤其是對於戶外工作的朋友來講，提醒大家一定不要過度的勞動。
夏季本身出汗就多，我在這個三伏天裏過量的勞動肯定會導致我們體內汗液蒸發過快。這個時候體內水分流失過多的話，肯定會容易中暑。
所以在這個高溫炎熱的情況下，請大家一定不要過度的勞動。要適可而止，爲了自己的身體健康一定要牢記這些，什麼時候掙錢都不算太晚。我們可以等過了三伏天然後再工作。
2不關—不長時間關閉窗戶
入伏後氣溫肯定飆升的特別快，那麼這個時候提醒大家一定不要長時間關閉窗戶。很多朋友都喜歡長時間待在空調屋，其實這樣做是不對的。
一早一晚的時候我們不妨把空調關掉。然後讓室內的空氣通通風。換換空氣這樣可以讓室內的空氣更加清新一些。如果長時間呆在空調屋裏，肯定會導致體內溼氣入侵。那麼這個時候稍微不注意就容易影響我們的身體健康了。
我們可以間隔3到5個小時，關閉一下空調。通風20分鐘。然後再打開空調這樣纔是更好的生活方式。
3不曬—不長時間曬太陽
到了三伏天，提醒大家一定不要長時間曬太陽。進入三伏天后我們本來就因爲天熱出汗過多。如果這時候長時間暴曬體內的汗液肯定會大量流失。
體內當中的陽氣也會跟着汗液流出。有時候反而會增加體內體虛的狀態。但是爲啥老人都說“越曬越虛”，所以進入三伏天后提醒大家一定不要長時間暴曬。每天儘量控制在15nin之內就可以啦。
4不喫—不喫剩菜剩飯
這到了三伏天節氣提醒大家切記一定不要喫剩菜剩飯。尤其是對於過了50歲後的中老年朋友來說一定要牢記，不要喫太多的，剩菜剩飯。
雖然說把剩菜剩飯放在冰箱裏，但依然很難保證它的新鮮度。剩菜剩飯放置一晚上，最容易變嗖啦！所以這個時候提醒大家到了夏季就別再喫剩菜剩飯了。
好了，以上就是關於三伏天的具體分享了。你還知道三伏天有哪些注意事項嗎？歡迎評論區分享給我們。咱們下期見。
