澎湃新聞記者 程娛
採訪陳都靈之前，澎湃新聞記者翻閱了不少她的採訪合集。清冷、溫潤的學霸，是不少人給她的標籤。也問過她身邊的工作人員，“她容易敞開心扉嗎？會不會比較i人？”得到的答覆是，“看你對她有沒有攻擊性，不是防禦狀態就很能聊，像兔子，你懂的。”
出道作《左耳》，已經是十一年前上映的作品。小耳朵給她帶來了極大的知名度，也讓隨之而來的演技審判愈演愈烈，接到的劇本變得同質化。大家看多了她身上“青春疼痛文學”的氣質，就漸漸忘了這隻兔子，也有桀驁不馴的一面。
《左耳》劇照
非科班出身的她，開始在各大劇組試戲，像做題一樣閱讀每個得來不易的角色，沒搞懂的就多做筆記，嚼不爛的就問問導演。
在橫店各大劇組刷題的那幾年，她成了古偶劇的常客。《長月燼明》《蓮花樓》《雲之羽》《一念關山》《狐妖小紅娘·月紅篇》《大夢歸離》《永夜星河》……你看過和沒看過的爆款古偶，幾乎都有她的身影。直到熱度值破三萬的《雁回時》出現，她打了一個漂亮的翻身仗，讓所有人認識了一身傲骨的莊寒雁。
《雁回時》劇照
今年，仍是她向前奔跑的一年，《月鱗綺紀》《翹楚》《九重天》，還有正在拍攝中的《今天也沒變成玩偶呢》，有的白切黑，有的黑切白。每個角色都像她，又都不那麼像她，但始終有一種不服輸的韌勁在她們身上。
陳都靈坦言，在以前，即便是相識多年的朋友，對她能不能演好古偶，也要打上一個問號，“以前完全想象不了我演古裝是什麼樣子。”而如今，一提到陳都靈，大家會說，“你好適合古裝。”她認爲，“這就是一個轉變，一種逆勢而爲。”
這套題，讓她解出了自己的專屬答案。
《月鱗綺紀》成爲2026年優酷站內熱度值破萬最快的劇集。
談到身上的標籤，陳都靈則認爲，到了如今這個階段，她並不急於撕掉什麼標籤，因爲“時間會證明一切。就像現在很多古裝劇，選角導演可能就會想到我。最重要的是自己要不斷去學習、去成長，不斷地拓寬自己。”
真要撕一個的話，她最想撕掉的，是“聰明”這道標籤。“我並不是大家想的那種超級聰明，什麼東西看一眼就瞭然於胸的樣子。”她不緊不慢地答着。“我是努力型的學生，我想告訴粉絲一句話，如果陳都靈可以做到，你們也一定可以。”
比而立之年長了幾歲，陳都靈毫不避諱談到這個年齡段女性演員的生存狀況。“這是一個特別好的年齡段，比如你去演二十多歲的職場劇，你會有一些閱歷反哺給角色，然後你再往上演一些人生經歷更加複雜的角色，也是可信的。”
在她眼中，“每一個女性演員都像是不同種類的花，我們大家在一起，就組成了一個百花齊放的舞臺。”
“那你自己是一朵什麼花呢？”記者問。
“我沒有想過誒，你認爲我是一朵什麼花？”陳都靈反問道，帶着一絲兔子的狡黠。
“玉蘭，它可以是白色，也可以是五彩斑斕。”
《月鱗綺紀》劇照
對 話
“我不想做一個照亮亂葬崗的月亮”
澎湃新聞：之前你在《月鱗綺紀》殺青時說過，霧妄言和你過往詮釋過的角色都不一樣，她最大的不同點是？這個角色的內核是什麼？
陳都靈：我之前演過的很多角色屬於成長型，隨着劇情的發展，能力越來越強，但是霧妄言屬於覺醒型，她剛出場的時候已經是強者。她面臨的難題，反而是怎麼樣覺醒。這是一個有很多層次的角色，她是一個沒有心的狐妖。她的本質是好的，是爲了守護這個世界，但是在無相月組織的操控下，做了非常多的壞事。狐王會給她們洗腦，說她們做的事情是在拯救這個世界。但後來她逐漸發現，她和姐妹一直都是被欺騙的。
每逢月圓之夜，她就會重生到聖泉裏，大家所有的記憶都是共享的，等於說每個九尾狐都沒有祕密，完全是被組織操控的，沒有人身自由的身份。
比如說組織發佈了一個命令，其實是壞的，但是狐王包裝成是好的，讓她們無條件地服從，如果不服從的話，狐王就會通過控制附身這種手段讓她們強制執行。這是非常複雜和彆扭的一個角色。隨着劇情的展開，她一步步覺醒，開始反抗，找到所謂的正道，在覺醒的過程中，她也漸漸找到自己的人生目標。
《月鱗綺紀》劇照
澎湃新聞：這部劇最打動你的一場戲？
陳都靈：我覺得是霧妄言說，“我不想做一個照亮亂葬崗的月亮”那一場戲。
我在看劇本的時候就被這句臺詞所打動。這是霧妄言內心的真實想法。她想做好事，想擁有自由的人生。作爲無相月的一員，她沒辦法選擇自己的初始身份，但她可以選擇如何照亮，如何發光，如何掌握自己人生的主動權。她的人生目標是不會爲任何人的意志所轉移的。她一直希望自己能夠不要成爲一個殺戮的工具，能像平凡人一樣生活。
澎湃新聞：分別用一個詞來形容霧妄言（《月鱗綺紀》）、楚朝（《翹楚》）、白幼薇（《今天也沒變成玩偶呢》）？
陳都靈：這些角色都挺複雜的，很難用一個詞去概括她們的一生。非要說的話，霧妄言的關鍵詞是覺醒。楚朝是改命，她不僅改變了自己的命運，也改變了身邊很多人的命運。白幼薇的話，我現在正好在拍，所以她的關鍵詞是國王，等播出的時候，大家可以在劇情裏面去解密，爲什麼我說白幼薇是國王。
《今天也沒變成玩偶呢》花絮照
澎湃新聞：你在去年年底星光大賞的獲獎感言，還有與溫崢嶸老師的“母女”（《雁回時》）互動，讓人看到了女性演員之間的託舉，像月光一樣用柔軟的力量把人穩穩接住。怎麼看待娛樂圈中女性演員之間的關係？
陳都靈：我覺得每一個女性演員都像是不同種類的花，我們大家在一起，就組成了一個百花齊放的舞臺。
陳都靈、溫崢嶸在《雁回時》飾演母女。
我是普通人，會內耗，也會自我懷疑
澎湃新聞：你是因爲《左耳》這部電影被大家認識，到後面深耕在電視劇圈，“學霸”開始“刷題模式”，你自己怎麼看待這一路的成長和轉變呢？是順勢而爲，還是逆水行舟？
陳都靈：一開始剛剛入行的時候，因爲有小耳朵這樣一個被很多人熟知的電影角色，所以很多類似的角色，或者類似題材的作品會找到我。後來，我想打破別人的對我的既定印象，就自己主動去試戲，主動去拓展不同的類型。比如說古裝，有個認識我很久的朋友說，以前完全想象不了我演古裝是什麼樣子。
在這個行業，大家都是這樣，都會看你以前的代表作，所以很多人對於我拍古裝是什麼樣，會打一個問號。後來，周圍的朋友也主動跟我說，“你好適合古裝。”我覺得這就是一個轉變，一種逆勢而爲。到現在爲止，我飾演過的角色類型也比剛出道更多元化，我確實在慢慢擴大自己的舒適圈，或者說是選擇角色的範疇。
澎湃新聞：有很多演員一開始很迫切地希望通過某種“標籤”讓大衆熟知，但後來又會慢慢想要撕掉，或者修正一些“標籤”。若有機會選擇，你最想撕掉哪個標籤？
陳都靈：也不用急於去撕掉什麼標籤，時間會證明一切。就像現在很多古裝劇，選角導演可能就會想到我。最重要的是自己要不斷去學習、去成長，不斷地拓寬自己。
真要撕掉的話，我其實想撕掉“聰明”這個標籤。因爲我從小並不是那種非常輕鬆就能夠取得好成績的人，我是努力型的學生。小時候，周圍很多人學東西比我快，也比我聰明。我並不是大家想的那種超級聰明，什麼東西看一眼就瞭然於胸的樣子。
澎湃新聞：我想到一句話，你要非常努力，才能看起來毫不費勁。
陳都靈：最近我有空降超話，看到很多小鈴鐺（陳都靈粉絲名）說，在我身上，他們看到了努力的意義。我之前採訪也說過，想告訴粉絲一句話，如果陳都靈可以做到，你們也一定可以。
澎湃新聞：你是一個內核強大的人嗎？會刷網友的評論嗎？如果有不那麼正向的聲音，會感到焦慮，還是會轉化成前進的動力？
陳都靈：我是一個普通人，也有過那種比較內耗，或者自我懷疑，不自信的時候，可能大家都會吧。但是我現在可能比以前好一點，現在有用的或者善意的建議，我會去聽聽看，但我不會情緒波動很大。
我會開着彈幕看劇。當我現在看到一個建議，或者一個評價，我會先去思考一下，這個人說的對不對，或者說我是不是有這個問題，有則改之，無則加勉。
如果我覺得觀點是不對的，我就不會去內耗，如果說的不對，我爲什麼要因爲一個不瞭解我的人隨口的一句評論就去內耗自己，對不對？
澎湃新聞：你曾經爲什麼事情內耗過？
陳都靈：以前會爲所有的評論內耗，不管是好的還是不好的，我都會看。可能以前沒有思考那麼多，然後突然一下子有很多聲音的話，會覺得不太習慣。
《雁回時》劇照
澎湃新聞：你似乎一直在演繹一些看似溫潤，實際上有點勁勁兒的，內心強大的角色？在選本上，有沒有一些自己的喜好和偏愛？
陳都靈：其實我演過的這些角色跨度都很大，人設或者背景，比如莊寒雁、馮衡，正在播出的霧妄言，還有馬上要跟大家見面的楚朝，正在拍攝的白幼薇。她們在遇到事兒，遇到逆境的時候展現出來的堅韌品格，可能是看劇本的時候會打動我的一種角色特質。打動我的，永遠都是一個好故事、好角色。
《翹楚》劇照
澎湃新聞：如今大家經常討論長短劇之爭，你會考慮接一些8集10集的精品短劇嗎？
陳都靈：對於演員來說，無論是電影，還是短劇、長劇，都有好的故事，好的角色，如果我真的被很好的劇情、很好的角色打動，大家一起認真做一個好的作品的話，不用在乎集數，能把好的故事詮釋出來就是一件很好的事情。
三十而立，是一個特別好的年齡段
澎湃新聞：如果把演藝生涯當作一本小說，你覺得自己當下在哪個篇章呢？
陳都靈：起承轉合的“承”，假設你可以活100歲的話，25歲到50歲這個年齡段，就是第二個階段。也不需要特別加速前進，按照自己舒服的節奏正常前進就好。
澎湃新聞：如何看待“三十而立”對女性演員的影響？身邊有很多女生朋友說，到了這個階段，反而是更懂自己、更能自洽的時刻。
陳都靈：現在很多三四十歲的女演員，她們在這個年齡段有非常好的作品。包括我小時候，那些很成功很厲害的女演員，在她們的三四十歲這個階段，也有很多我們耳熟能詳的經典作品。
我覺得這是一個特別好的年齡段，比如你去演二十多歲的職場劇，你會有一些閱歷反哺給角色，然後你再往上演一些人生經歷更加複雜的角色，也是可信的，就不會像我在二十多歲剛出道的時候那麼青澀。
澎湃新聞：你之前有遇過這種要超出本身年齡厚度很多的角色嗎？
陳都靈：在《九重天》裏面我演的慕容秋，就是這種跨度稍微大一點的，整個角色的閱歷在我之上，我的人生經歷沒有辦法借鑑給她。
澎湃新聞：遇到這種情況你會怎麼處理？
陳都靈：可能就是靠着對這個角色的熱愛，很想演好她。我會去請教導演和對手演員，其實很多戲是從與對手演員對戲過程中產生的靈感。導演的建議也至關重要，比如演慕容秋的時候，很多地方自己沒有過這樣的人生經歷，我可能就會去問導演，問問徐兵老師。作爲導演和編劇，他給了我很多能夠用到這個角色上的建議。
澎湃新聞：有人說，“種一棵樹最好的時間是十年前和現在”，如果給你一個機會，跟十年前和現在的自己分別說一句話，你會說什麼呢？
陳都靈：我想跟十年前的自己說，“孩子，快去學跳舞，趁現在還來得及。這樣你十年之後劇宣跳手勢舞，就不會每次都那麼抽象！”
澎湃新聞：跟辛雲來老師合作的那支舞嗎？
陳都靈：其實我每次跳舞都挺抽象的。這種跳舞，它需要時間，需要功底，如果我對十年前的自己說，可能會來得及，現在肯定是來不及了。
澎湃新聞：你跳舞很有自己的風格。
陳都靈：謝謝你們的寬大處理（笑）。
我想跟現在的自己說，“加油，好好工作，享受表演，享受人生。”
本 期 編 輯 邢潭
