上週末，朋友小林晚上突然發信息跟我“控訴”她的爸爸。因爲她精心挑選了一件價格不菲的衣服送給爸爸，滿心期待着爸爸的笑容。但她爸爸看了一眼價格標籤後，只心疼地說了一句：“我很多衣服穿，不用買這麼貴的衣服給我，要不退了吧？”小林瞬間怒氣沖天，覺得父親就是在挑刺：“他永遠都看不上我選的東西，就是...
2026-04-21 12:04
4月19日，一場名爲“社區愛你一起玩吧”的爲抑鬱友好而行動、城市藝術共創開幕式在成都舉行。沒有沉重的醫療術語，沒有壓抑的氛圍，取而代之的是孩子們正在製作的拼豆、塗鴉的情緒牆、老人帶來的植物和故事。這場活動的主辦方之一，是“多彩蝸牛聯合行動組”，一個由四川大學華西醫院心理衛生中心醫生張駿教授...
2026-04-21 10:47
生活中，大家難免會遇到一些難以承受的時刻：可能是工作壓得喘不過氣，可能是親子關係僵持不下，也可能是某個深夜突如其來的孤獨感。如果感到無助、焦慮或崩潰，請不要獨自硬扛。有一份守候，永遠爲大家點亮微光——12356心理援助熱線。很多人對這條熱線有許多的困惑和好奇，近日，青島市精神衛生中心通過10個...
2026-04-21 10:45
越來越多的人在追求「情緒穩定」的過程中，開始渴望讓情緒自由釋放。比起強裝「我很好」，很多人更希望能坦率地說出：「其實我不太好」。「情緒不是該被控制的固體，而是本該流動的液體。」4月24日-26日，簡單心理聯合B站，在上海蘇河灣萬象天地開放一場爲期三天的好好生活節·「情緒自由市場」主題線下活動。...
2026-04-20 20:15
如果你問一位資深的團體分析師：一個團體帶領者究竟是如何被訓練出來的？ta的回答大概率不會是「多聽理論課」或「參加幾次集訓」。ta會告訴你：你需要先進入一個團體，讓自己成爲其中的一部分。這句話聽起來簡單，卻指向了團體分析訓練最核心的祕密——它培養的不是技術操作工，而是一個能夠進入人際矩陣中...
我曾被抑鬱困擾了十年，這些年試過很多辦法，喫藥，甚至還住過院，也做過心理諮詢，但是抑鬱的心境底色始終沒有大的改變，每隔一段時間抑鬱的症狀就會捲土重來。這些年來，我一直在尋找治癒的方法，也認識了很多病友，後來我看清了一個真相，那就是喫藥是治不好我的，藥物是能改善症狀，但是如果的認知不改變，...
2026-04-20 19:22
很多人覺得，抑鬱症是人生的一道傷疤，恨不得把它藏得嚴嚴實實。可鄭秀文不一樣。前陣子在一檔節目裏，她談起那段最黑暗的日子，語氣平靜得像在說別人的故事：“人生有很多高高低低，我當初也經歷了很嚴重的抑鬱症。那時候我就跟自己講，不要放棄，終有一天你可以爬起來的。”她說這話時，笑了。誰能想到，這個...
2026-04-20 15:58
近日，由上海交通大學心理學院籌辦、美國科學促進會（AAAS）參與出版的《Cog》國際學術期刊創刊簽約儀式在上海舉辦。簽約儀式現場。上海交大供圖據悉，《Cog》期刊聚焦實驗神經科學、心理學研究、計算建模、人工智能分析及類腦技術的融合發展，推動人類對大腦、心智、認知、情緒及行爲的深入理解。期...
2026-04-20 14:37
2026-04-20 14:32
2026-04-20 12:00
2026-04-19 20:15
2026-04-18 20:15
2026-04-18 16:23
