相信很多人去做HIV檢測的路上，心裏都藏着一份忐忑，甚至會忍不住腦補最壞的結局——萬一結果是陽性，我該怎麼面對？家人會怎麼看我？以後的日子還能過好嗎？
其實我想說，這種擔心真的太正常了，但所有的想象，都抵不過現實真正到來的那一刻。只有當你親手接過那份陽性報告，指尖觸碰到那些冰冷的文字時，才能真正明白，原來這種情緒，沒有任何詞語能準確形容。
我見過太多剛確診的朋友，有的哭到渾身發抖，有的沉默寡言好幾天，有的甚至產生了放棄自己的念頭；但也有一部分人，反而異常冷靜，慢慢梳理思路，一步步找回生活的節奏。
沒有誰的反應是“正確”的，也沒有誰規定，確診HIV後必須立刻堅強。但請你一定記住，無論你現在有多難，有多崩潰，都不要輕易放棄自己——因爲現在，有千千萬萬和你一樣的感染者，正在努力生活，他們能擁有充實、有意義的人生，你也可以。
小芃確診HIV已經兩了，談起拿到報告的那一刻，他還是會忍不住嘆氣：“我明明知道，感染HIV的人不在少數，身邊也聽過類似的案例，但真的輪到自己頭上，還是沒法接受。直到現在，有時候早上醒來，都會突然反應過來，我是一個HIV感染者，那種震驚感，從來沒有真正消失過。”
比起小芃，羽凡的經歷，更像是一場“意料之外的平靜”。他說，在等待結果的時候，我的腦子裏反覆默唸着“陰性”，一遍又一遍，像是在給自己做心理建設，又像是在自欺欺人。
“最後當我親眼看到陽性結果時候’，我當時就愣住了。”於凡笑着回憶，“說出來你們可能不信，我以爲自己會崩潰大哭，會當場癱倒，甚至會質問上天爲什麼是我。但事實上，我沒有，我只是靜靜地坐了幾分鐘，然後起身，默默的回了家。”
他坦言，確診前，自己也無數次設想過最壞的情況，甚至覺得，如果真的是陽性，自己肯定扛不住，會徹底擺爛。“但真的發生了才發現，人比自己想象中要堅強得多。我不是不難過，也不是沒有迷茫，只是我知道，崩潰解決不了任何問題，與其沉溺在情緒裏，不如好好想想，接下來該怎麼走。”
其實對於每一個剛確診HIV的人來說，最關鍵的問題，從來都不是“我爲什麼會感染”，也不是“我以後該怎麼面對別人的眼光”，而是“確診後，我的第一步，該做什麼”。
人生就像一場漫長的旅程，我們總會遇到各種各樣的岔路口，每一次選擇，都決定着我們未來的方向。而HIV陽性，只是這場旅程中，一個突如其來的急轉彎——它沒有讓旅程結束，只是讓我們換了一條路，繼續往前走。
而這篇文章，就是想陪着你，一起走過這個急轉彎，告訴你，接下來的路該怎麼走，該如何做出正確的選擇，如何重新找回生活的勇氣，如何在這場“特殊的旅程”中，活得出彩、活得有意義。
曾經在哪裏看這麼一句話，我一直記在心裏，今天也分享給你：“我們都是HIV感染者，但這並不代表我們的人生就到此爲止了。做人要堅強，別讓一場疾病，打敗自己的一生。人生沒有重來的機會，活在當下，珍惜每一天，就是對自己最好的負責。所謂生活，就是關了一扇門，總會爲你開一扇窗，只要你不放棄，就一定能看到窗外的陽光。”
接下來，我想分享幾個不同感染者的親身經歷，他們和你一樣，曾經迷茫、絕望、無助，但最終，都找到了屬於自己的生活方式。希望他們的故事，能給你一點啓發，一點勇氣。
先別急着堅強，接納自己的情緒，纔是第一步
很多人剛確診的時候，都會強迫自己“要堅強”“不能哭”“不能讓別人看笑話”，但其實，這種“硬扛”，只會讓自己更痛苦。
我想告訴你，確診HIV後，任何情緒都是正常的。你可以難過，可以憤怒，可以怨恨，可以恐懼，可以麻木，甚至可以暫時擺爛——這些都沒關係，真的沒關係。
HIV是一種會威脅到我們生命健康的疾病，換做任何人，得知自己感染了，都會有負面情緒，這是人之常情，不用覺得羞愧，也不用覺得自己“不夠堅強”。
如果你心裏害怕，就找一個信任的人，把自己的恐懼說出來；如果你心裏難過，就好好哭一場，把所有的委屈和痛苦，都發泄出來；如果你不想說話，就給自己一點時間和空間，安安靜靜地待着，不用逼自己做任何事，不用逼自己去想任何問題。
當然，我也知道，心裏有壓力是難免的。有時候，適當的壓力，還能幫我們集中注意力，去面對眼前的問題，去思考接下來該怎麼做。但如果壓力太大，過度緊張，就會適得其反——它會讓我們的身體感到不適，會損害我們的免疫系統，讓我們更容易生病，甚至會讓我們陷入更深的焦慮和迷茫。
所以，一定要學會給自己減壓，學會關愛自己。累了，就好好睡一覺，別硬撐；煩了，就做點自己喜歡的事，聽聽歌、看看劇、散散步，哪怕只是發發呆，也沒關係。好好照顧自己的身體，好好調節自己的情緒，纔是我們應對這一切的基礎。
別獨自硬扛，有人同行，路會好走很多
確診HIV後，很多人都會選擇“獨自承受”，他們害怕別人的偏見和歧視，害怕家人的不理解和疏遠，所以寧願把所有的痛苦和迷茫，都藏在心裏，一個人默默扛着。
但我想說，你真的不用這樣。HIV陽性帶來的，不僅僅是身體上的擔憂，更多的是心理上的孤獨和焦慮。而擺脫這種孤獨和焦慮最好的方式，就是主動走出“自我封閉”，學會尋求幫助，學會和別人並肩面對。
而尋求幫助的第一步，就是主動去了解HIV相關的知識和信息。很多時候，我們的恐懼和焦慮，都源於“未知”——我們不知道這種病到底是什麼樣的，不知道該怎麼治療，不知道治療後能恢復到什麼程度，所以纔會越想越害怕，越想越迷茫。
只有主動去了解，去學習，掌握更多關於HIV的治療、護理知識，我們才能重新找回對生活的信念，才能更有底氣地面對接下來的日子，才能爲自己的未來，做出更明智的決定。
胡安安今年已經48歲了，他是一位同性戀者，從1996年確診HIV陽性，到現在，已經過去了30年。談起當年確診的經歷，他還是感慨萬千：“那時候，HIV在大家眼裏，就相當於‘死刑’，拿到報告的那一刻，我覺得自己的人生，徹底完了。我不敢告訴家人，不敢告訴朋友，只能一個人偷偷難過，甚至有過放棄自己的念頭。”
但胡安安沒有一直沉溺在絕望裏，他很快就調整了心態，開始瘋狂查找所有和HIV相關的信息，從發病機制到治療方案，從護理知識到注意事項，只要是和HIV相關的，他都會認真去看、去學。
“我不僅要自己學會應對這種病，還要一點點跟我的家人、我的好朋友解釋，讓他們也瞭解HIV，讓他們知道，HIV感染者並不是‘洪水猛獸’，我們和普通人，沒有任何區別。”胡安說。
他想通過自己的經歷，告訴所有剛確診的朋友：“確診HIV，並不意味着你要一個人孤獨地承受所有。你的家人、你的朋友，還有很多和你一樣的感染者，還有各種艾滋病援助組織，他們都是你可以依靠的力量。在對抗HIV這件事上，人，纔是最強大的後盾。”
多問多學，掌握信息，才能掌握自己的人生主動權
不管你在確診前，有沒有對HIV有過了解，有沒有做好心理準備，當你真正拿到陽性報告的那一刻，大概率還是會感到不安和慌亂。
我見過很多剛確診的朋友，因爲過度慌亂，腦子一片空白，醫生說什麼就是什麼，被動接受所有的治療和安排，甚至忘了問一句“爲什麼”“還有沒有其他選擇”“治療會有什麼副作用”。
但我必須嚴肅地提醒你：這種“被動接受”，其實是對自己的不負責任。因爲接下來的生活，是你自己的，所有和你相關的決定，最終都要由你自己來做。而做出正確決定的前提，就是充分了解相關信息，掌握足夠的知識。
所以，不管你有多慌亂，不管你有多害怕，都一定要記住：多問、多學、多瞭解，不要不好意思，不要覺得麻煩。
你可以問醫生，不同類型的HIV藥物有什麼區別，哪種藥物更適合自己，抗逆轉錄病毒治療會有哪些副作用，該怎麼應對這些副作用；你可以問艾滋病援助組織，有哪些資源可以利用，有哪些互助小組可以加入；你也可以問其他有經驗的感染者，他們是怎麼應對治療中的困難，怎麼調節自己的情緒，怎麼好好生活的。
可能你會覺得，和HIV相關的很多專業術語，都很晦澀難懂，第一次聽的時候，根本記不住，也聽不懂。但沒關係，聽不懂就多問一遍，記不住就記下來，慢慢學，慢慢理解，總有一天，你會對這些知識瞭如指掌。
請你相信，你每多瞭解一點信息，每多學一點知識，就多一份底氣，多一份勇氣，就多一份掌控自己人生的主動權。這些你學到的知識，這些你打聽來的信息，都會成爲你對抗HIV的“武器”，幫助你更好地應對接下來的每一天。
最現實的難題：確診後，到底該告訴誰？
這大概是所有HIV感染者，都會糾結的一個問題，也是最現實、最棘手的一個問題——我該把自己感染HIV的事，告訴誰？什麼時候告訴他們？該怎麼告訴他們？
其實這個問題，沒有標準答案，也沒有固定的模式，只能靠你自己，根據自己的情況，深思熟慮後，做出最適合自己的決定。
很多人會覺得，告訴自己最親密的家人和朋友，就能得到他們的安慰和支持，就能減輕自己的心理負擔。但事實往往是，這種“傾訴”，可能會給你帶來溫暖和支持，也可能會給你帶來麻煩和傷害。
因爲直到現在，還有很多人對HIV感染者，存在着很深的偏見和誤解，他們會覺得，感染HIV的人，都是“不檢點”“活該”，他們會疏遠你、排斥你，甚至會用異樣的眼光看待你，用惡毒的語言傷害你。
感染者小魚兒，就有過這樣慘痛的經歷。“我一直告訴自己，不管遇到什麼困難，都要往前走，不能回頭，隧道的盡頭，總會有亮光。”小魚兒說，“確診後，我猶豫了很久，最終還是決定，把這件事告訴身邊的人，我以爲，我能得到他們的理解和支持，可我沒想到，等待我的，卻是無盡的排擠和傷害。”
“工作上，同事們知道後，都刻意避開我，不願意和我一起工作，不願意和我一起喫飯，甚至不願意和我說一句話；家裏人知道後，也無法接受這個事實，他們覺得我丟了家裏的臉，直接和我斷絕了關係。”
小魚兒的經歷，讓人心疼，也給我們敲響了警鐘。他說：“我希望所有剛確診的朋友，都能吸取我的教訓，不要輕易把自己的情況，告訴那些你不確定是否會信任你的人。如果可以，最好只告訴自己最信任的人，比如你的主治醫生，或者一兩個知己密友，他們會尊重你、保護你，不會讓你受到傷害。”
除此之外，還有很多人會擔心，正常的社交，會不會傳染HIV？其實這種擔心，是多餘的。HIV的傳播途徑，只有三種：性傳播、血液傳播、母嬰傳播，正常的握手、擁抱、一起喫飯、一起工作，都不會傳染HIV。
但我也能理解，這種擔心背後的不安——畢竟，很多人對HIV的瞭解，還不夠深入，他們會害怕，會恐懼，會下意識地避開HIV感染者。再加上一些人的文化背景和社會環境，本身就對艾滋病很避諱，這也讓很多感染者，更難開口，把自己的情況，告訴別人。
還有一位女性感染者芳芳，就和自己的伴侶，一直保守着這個祕密。“我們生活在農村，大家的思想都比較保守，要是讓別人知道，我感染了HIV，肯定會被人說三道四，肯定會被人排擠。”她說，“我們還有孩子，我們不想因爲這件事，影響孩子的成長，不想讓孩子，因爲我們，受到別人的歧視和傷害。另外，我是一名護士，我先生是做社會公衆服務的，一旦我們的身份暴露，我們的工作，也會受到很大的影響。”
當然，我也不是說，確診後，就一定要一直隱瞞自己的情況，不能告訴任何人。公開自己的感染者身份，也有很多好處——比如，你不用再小心翼翼地隱瞞，不用再承受“祕密帶來的心理負擔”；比如，你可能會得到更多人的理解和支持，會遇到更多和你一樣的人，彼此取暖、互相扶持；比如，你可以用自己的經歷，去幫助更多剛確診的朋友，去消除人們對HIV感染者的偏見和誤解。
但公開身份，也會有一些隱患——比如，你現在只告訴了少數人，沒有讓其他人知道，以後可能會後悔，覺得當初應該早點告訴他們；比如，你不確定，那些你告訴的人，是不是真的有必要知道這件事；比如，你可能會因爲公開身份，遭遇更多的偏見和歧視，影響自己的工作和生活。
小T就曾經在聚會喝了點酒的時候，把自己的情況，告訴了兩個關係特別好的同事。“說完之後，我就特別後悔，特別忐忑，我害怕他們會排斥我，害怕他們會把這件事，告訴其他同事，我甚至還反覆叮囑他們，一定要替我保密，那段時間，心裏的負擔，真的特別重。”
但讓小T沒想到的是，他的同事們，並沒有排斥他，反而很認真地告訴他：“能被你信任，我們很榮幸，你放心，我們一定會替你保密的。不管你遇到什麼困難，都可以告訴我們，我們會一直陪着你，幫你一起面對。”
“從那以後，我們之間的關係，不僅沒有受到影響，反而變得更加親密了。他們還會問我身體怎麼樣，有沒有什麼需要幫忙的，會在我情緒低落的時候，陪着我、安慰我。現在，他們就是我可以放心傾訴的人，是我對抗HIV路上，很重要的支撐。”小T笑着說。
另外，還有一點，你一定要提前做好心理準備：當你把自己的情況，告訴別人之後，他們很可能會偷偷猜測，你是怎麼感染HIV的。就算他們沒有直接問出口，這種猜測，也會一直存在。
更需要注意的是，在一些國家，還有一種很不公平的現象——如果是異性戀男性感染了HIV，很可能會被別人，誤認爲是同性戀。而如果那個國家，有反同性戀的法律，那麼你就會因爲自己的感染者身份，遭遇不必要的麻煩，甚至會受到傷害。
所以，總結下來就是：確診後，到底該告訴誰，一定要慎重再慎重。請你一定記住，要告訴那些你真正信任的人，那些會尊重你、保護你、支持你的人；不要告訴那些，可能會傷害你、排擠你、泄露你隱私的人。
有時候，你以爲的“鐵哥們兒”“好閨蜜”，可能並沒有你想象中那麼可靠。把這件事告訴他們之後，只有兩種可能：要麼，你們的關係，會變得更加牢固，他們會一直陪着你，幫你一起面對；要麼，你們的關係，會徹底破裂，他們會疏遠你、排斥你，甚至會傷害你。這一點，你一定要有心理準備。
1. 關於告知伴侶：別拖延，坦誠面對更重要
如果你是同性戀，那麼告訴別人，你感染了HIV，某種程度上，就像是第二次“出櫃”，需要很大的勇氣，也需要承受很多的壓力。
對於你來說，HIV陽性，是人生中一件天大的事，它會改變你的生活，會影響你的情緒，會讓你陷入迷茫和無助。而對於你的伴侶來說，這個消息，同樣是一個巨大的衝擊——他會擔心自己，會不會被感染；他會擔心你，能不能好好治療，能不能好好生活；他也會迷茫，不知道自己，該怎麼面對這件事，該怎麼陪着你，一起走下去。
伴侶之間的關係，千差萬別，沒有什麼固定的模式，也沒有什麼萬能的方法，能告訴你，該怎麼把這件事，告訴自己的伴侶。所以，到底該怎麼說，什麼時候說，只能靠你自己，根據你們之間的感情狀態，根據你對他的瞭解，做出最適合你們的決定。
但有一點，我一定要提醒你：如果決定要告訴伴侶，就別拖延，越早告訴越好。不管你是已經確診陽性，還是隻是懷疑自己可能感染，都不要拖着，不要隱瞞。
因爲拖得越久，就越有可能，讓你的伴侶，面臨被感染的風險；拖得越久，當他最終知道真相的時候，就越有可能，因爲你隱瞞他、欺騙他，而對你產生怨恨，從而影響你們之間的關係。
當然，如果你在去做檢測之前，就已經把自己的擔憂，告訴了你的伴侶，和他一起面對，一起等待檢測結果，那麼當你拿到陽性報告，再告訴他的時候，也會輕鬆很多，他也能更好地接受這個事實，也能更快地調整心態，陪着你，一起應對接下來的日子。
2. 關於告知前任伴侶：慎重決定，避免不必要的矛盾
很多剛確診的朋友，都會糾結一個問題：我要不要，把自己感染HIV的事，告訴我的前任伴侶？
其實這個問題，沒有絕對的答案，主要看你們現在的情況，看你自己的想法。
你可以好好想一想：你們現在，還有沒有感情糾葛？他對HIV相關的知識，瞭解得多不多？他自己本身，是不是也是HIV感染者？另外，在你被確診爲HIV感染者之前，你們有沒有發生過，不安全的性關係？
這些問題，都會影響你的決定。比如，如果你們之前，發生過不安全的性關係，那麼他就有被感染的風險，這種情況下，你就有責任，把自己的情況，告訴他，讓他儘快去做檢測，儘快瞭解自己的身體狀況。
但如果你們現在，已經沒有任何聯繫，也沒有任何感情糾葛，而且他對HIV相關的知識，也比較瞭解，同時你們之前，也沒有發生過不安全的性關係，那麼你也可以選擇，不告訴她，避免不必要的麻煩和矛盾。
另外，還有一個很棘手的問題，你一定要提前想清楚：如果告訴你的前任伴侶，你們之間，很可能會陷入一個尷尬的僵局——互相猜測，到底是誰，先感染了HIV？這種猜測，很容易引發矛盾和怨恨，很容易讓你們之間的關係，變得更加僵硬，甚至會產生不必要的衝突。所以，在決定告訴前任伴侶之前，一定要慎重再慎重。
3. 關於告知孩子：謹慎再謹慎，必要時尋求專業幫助
如果你有孩子，那麼這個問題，就會變得更加棘手，也更加需要謹慎——我要不要，把自己感染HIV的事，告訴我的孩子？告訴他們之後，他們能不能接受？他們會不會害怕？另外，我的孩子，是不是也需要，去做HIV檢測？
作爲父母，我們都希望，能保護自己的孩子，不讓他們受到任何傷害，不讓他們承受任何壓力。所以，很多父母，都很難開口，把自己感染HIV的事，告訴自己的孩子，也不知道該怎麼說，才能讓孩子，更好地接受，才能不讓孩子，受到傷害。
如果你也有這樣的困擾，不用太着急，也不用太焦慮。這時候，你可以去諮詢一下，你所在的診所的主治醫生，或者當地的艾滋病服務機構——他們有很多，和你有類似情況的父母的溝通經驗，他們能教你，怎麼跟孩子溝通，怎麼把這件事，告訴孩子，怎麼幫助孩子，調整心態，接受這個事實。
你也可以，找其他同爲人父母的HIV感染者，向他們取經，聽聽他們是怎麼跟自己的孩子說的，聽聽他們是怎麼幫助孩子，適應這種生活的，聽聽他們在這個過程中，遇到了哪些問題，是怎麼解決的。
請你一定記住，告訴孩子這件事，一定要根據孩子的年齡、認知水平，選擇合適的方式、合適的時機，千萬不要盲目地告訴孩子，也千萬不要用生硬、冰冷的語言，告訴孩子，以免給孩子，造成心理陰影，影響孩子的健康成長。
4. 關於告知朋友：真心待你的人，不會因爲疾病離開你
其實，公開自己的HIV感染者身份，也是對友情的一次檢驗。
當你的朋友，得知你感染HIV的消息後，可能會有各種各樣的反應：有的會很震驚，不敢相信；有的會很遺憾，爲你感到難過；有的會很懷疑，覺得你不可能感染；有的會很無助，不知道該怎麼幫你；還有的，會劈頭蓋臉地問你一大堆問題，比如“你怎麼會感染”“你是不是做了什麼不檢點的事”。
當然，也會有一些朋友，因爲對HIV的偏見和恐懼，選擇疏遠你、排斥你，不再和你聯繫，不再和你來往。遇到這樣的情況，不用太難過，也不用太自責，更不用去挽留——因爲這樣的朋友，從來都不是真心待你的，他們對你的友情，也從來都不是純粹的。
但你一定要相信，真正的朋友，不會因爲你感染了HIV，就改變對你的看法，就疏遠你、排斥你。他們會繼續喜歡你、關心你、愛你，他們會理解你的痛苦，會心疼你的遭遇，會陪着你，一起面對困難，一起度過這段難熬的時光，會盡自己所能，幫你一把，陪你一起，對抗HIV。
感染者強哥說：“我感染HIV已經很多年了，這些年，我遇到了很多困難，也承受了很多壓力，但我很幸運，身邊有一羣真心待我的朋友。他們從來沒有因爲我感染了HIV，就疏遠我、排斥我，反而一直陪着我、關心我、支持我。我知道，不管是作爲HIV感染者，還是作爲艾滋病病人，都很難熬，但我更知道，那些真正愛你的人，會和你感同身受，他們會一直陪着你，不會讓你一個人獨自承受所有。”
最後，請你一定記住一句話：HIV陽性，不會改變你是誰。它不會影響你之前，是什麼樣的人；它也不會妨礙你，未來成爲自己想成爲的人；它更不會，剝奪你追求幸福、追求美好的權利。
HIV感染者，和我們普通人，沒有任何區別。我們一樣有喜怒哀樂，一樣有自己的夢想和追求，一樣渴望被愛、被尊重、被理解；我們唯一的不同，只是我們身上，多了一種叫艾滋病的疾病而已。
我們一樣可以，擁有美好的生活；一樣可以，擁有真摯的友情、愛情和親情；一樣可以，爲了自己的夢想，努力奮鬥；一樣可以，活得出彩、活得有意義、活得有尊嚴。
5. 關於告知家人：跟着自己的心意走，不必勉強自己
每個家庭的情況，都不一樣，家人之間的關係，也千差萬別，所以，當你的家人，得知你感染HIV的消息後，他們的反應，也會各不相同。
如果你很幸運，有一個充滿愛和溫暖的家庭，你的家人，本身就很愛你、很支持你、很理解你，那麼這個消息，雖然會讓他們感到焦慮、痛苦、心疼，但也會讓你們之間的關係，變得更加牢固。他們會陪着你，一起面對，一起想辦法，一起對抗HIV，他們會盡自己所能，保護你、照顧你、支持你，和你一起，共渡難關。
但如果你沒有那麼幸運，你的家人，對HIV有很深的偏見和誤解，或者他們本身，就對你有不滿，對你有偏見，那麼當他們得知你感染HIV的消息後，很可能會無法接受，會嫌棄你、疏遠你，甚至會和你斷絕關係，會用惡毒的語言，傷害你。
還有一種情況，如果你的性取向是同性戀，那麼也別假設，你的家人，不知道你的性取向——他們可能早就察覺到了，只是不願意面對，只是選擇忽略，只是給自己找了一些藉口，欺騙自己而已。
如果你一直不告訴他們，你感染HIV的事，一直隱瞞着他們，那麼當他們，從別人嘴裏，得知這個消息的時候，很可能會更加不安、更加生氣、更加無法接受，他們會覺得，你不僅欺騙了他們，還丟了家裏的臉，到時候，反而不利於事情的解決，反而會讓你們之間的關係，變得更加僵硬。
其實，你比任何人，都瞭解自己的家庭，瞭解家裏人的性格和想法，瞭解他們，會對你感染HIV的事，做出什麼樣的反應。所以，到底要不要告訴他們，怎麼告訴他們，不用聽別人的意見，不用勉強自己，跟着自己的心意走，做出最適合自己、最能保護自己的決定，就好。
另外，你所處的文化背景，也可能會影響你的決定。比如，在一些文化裏，人們對艾滋病，有着很深的偏見和避諱，根本不願意提起，更別說和自己的親友，討論這件事了。在這樣的情況下，你也不用太勉強自己，不用逼着自己，把這件事，告訴自己的家人和親友。
你可以通過，其他的方式，尋求幫助，尋求支持。現在，有很多艾滋病援助組織，還有很多求助熱線，你可以通過這些渠道，聯繫到其他和你，有類似境遇的人，和他們互相交流、互相支持、互相傾聽、彼此取暖，一起度過這段難熬的時光。
有一位感染者的母親，她的女兒感染了HIV，談起自己的心情，她滿是無助和痛苦：“作爲一個母親，我最大的心願，就是我的孩子，能夠健健康康、平平安安地長大。當我得知，我的女兒，感染了HIV的時候，我覺得，我的天，都塌了。”
“她小時候，不管受到什麼傷害，不管遇到什麼困難，我都能保護她、照顧她，都能幫她解決。可現在，面對HIV這種病，我卻束手無策，我什麼都做不了，我只能眼睜睜地看着，我的女兒，承受痛苦，看着她，一步步陷入迷茫和無助，那種無力感，真的快要把我壓垮了。”
“她的兄弟姐妹，得知姐姐感染了HIV之後，也很擔心，也很心疼，但他們也不知道，該怎麼幫姐姐，只能默默地陪着姐姐，看着姐姐難過，看着姐姐痛苦。我的女兒，給了我生命中，那麼多的快樂和精彩，她是我生命中，最重要的人，我真的不知道，該怎麼放手，該怎麼接受，我的女兒，可能會離開我的事實，我真的不知道，該怎麼把她，交給上帝。”
女性感染者必看：HIV陽性，也能擁有自己的寶寶
很多女性感染者，確診之後，都會陷入一個誤區，都會絕望地認爲：我感染了HIV，我這輩子，都不能要孩子了，我再也不能，擁有自己的寶寶了，我再也不能，體會做母親的快樂了。
但我想告訴所有女性感染者：請你不要絕望，不要放棄希望。HIV陽性，並不意味着，你這輩子，都不能要孩子了。就算你，或者你的伴侶，是HIV陽性，也不是完全不能要孩子，只是需要，考慮更多的細節，做好更充分的準備，多做一些評估，多聽從醫生的指導。
比如，如果你們兩個人，都是HIV感染者，那麼就算你們是夫妻，在發生性關係的時候，也最好不要不戴避孕套。很多人會覺得，兩個人都是HIV感染者，不戴避孕套，也沒有關係，不會有什麼風險。但其實，這種想法，是錯誤的。
因爲HIV病毒，有很多不同的毒株，如果你被再次感染了，和你現在體內，不同的變異毒株，那麼後續的抗逆轉錄病毒治療，就會變得更加困難，治療效果，也可能會受到很大的影響，甚至會讓你的病情，變得更加嚴重。
再比如，如果女性是HIV感染者，想要懷孕，而自己的伴侶，是未感染者，那麼如果發生無套性交，你的伴侶，就有被感染HIV的風險。爲了解決這個問題，現在很多夫妻，都會選擇，人工授精的方式，懷孕生子。這樣的方式，不僅能實現，你們想要孩子的願望，還能有效避免，你的伴侶，被感染HIV的風險，是一種很安全、很可靠的方式。
還有一種情況，如果男性是HIV感染者，女性是未感染者，那麼在專家的指導下，在做好充分準備的前提下，也可以找到，合適的方式，在不感染妻子的前提下，讓妻子順利懷孕，生下一個健康的寶寶。這並不是不可能的事，現在，已經有很多這樣的案例，很多男性HIV感染者，都在專家的指導下，擁有了自己健康的寶寶。
另外，對於HIV感染的孕婦來說，最關心、最優先考慮的問題，通常都是：如何確保，我未出生的孩子，不會被感染HIV病毒？如何才能，生下一個健康的寶寶？
其實，你不用太擔心。現在，醫學技術，已經很發達了，已經有很多，可行的方法和技術，能夠有效防止，懷孕和分娩過程中，HIV病毒，在母嬰之間傳播。同時，也有很多，專業的指導性意見，能夠防止，通過母乳餵養，把HIV病毒，傳給寶寶。
所以，請你一定相信，只要你做好充分的準備，嚴格遵循醫生的指導，積極配合醫生的治療和檢查，好好照顧自己的身體，調整好自己的心態，HIV感染的孕婦，也一樣可以，生下一個健康、可愛的寶寶，也一樣可以，體會做母親的快樂，也一樣可以，擁有一個完整、幸福的家庭。
作者：一顆艾草
