生活中，你也一定有過這些時刻吧——
在地鐵上突然累得想哭，卻又不想失態
在某個加班的瞬間，被一陣沒來由的憤怒擊中
......
那些沒被說出口的情緒，後來都去了哪裏？
「情緒穩定」，在過去一段時間裏被捧成了成年人的標配。人們聲稱「情緒穩定纔是最高美德」。
還有那句梗：「情緒穩定，想談」——意思就是，情緒穩定纔是好戀人。人們討厭「失序」，隱藏「崩潰」，拒絕「內耗」，不打擾別人。
然而，壓抑的情緒並不會消失。人們渴求「發瘋」，玩着「抽象」，希望在賽博世界裏得到一次全然釋放。
情緒本該如水，隨着生活境遇起伏，我們會歡笑、會落淚、會憤怒，也會感到絕望。只是當下我們的生活，好像沒有給出這樣的空間。
實際上，在很多心理諮詢師看來，比起「情緒穩定」，「情緒自由」纔是更健康的。我們更需要的，是給情緒一個位置，給自己的心理賦予彈性。情緒可以有出口，但不是隨意發泄。我們可以自由表達情緒，同時不被情緒控制。
有沒有一個瞬間，你沒有壓抑情緒，也沒有被它帶着走——你只是用自己的方式，好好地經歷了它一下？
《 校對女孩河野悅子 》
我們想邀請你，在這裏寫下這些瞬間。
例如：
▨ 在工作中，同事做了過分的事情。你很想發火，沒有陰陽怪氣，也沒有忍着，很直接地說了一句：「我現在有點不舒服，這個方式我不太能接受。」
▨ 下班路上聽歌，哭了一路，回家洗個澡就好了。
▨ 焦慮到有點喘不過氣，沒有強迫自己馬上冷靜，等腦袋平靜下來一點，下樓走了一圈。
點擊就可以填寫。我們將精選內容，整理發佈在近期的公衆號。
4 月 24 日-26 日，簡單心理聯合嗶哩嗶哩在上海蘇河灣萬象天地開放一場爲期三天的好好生活節·「情緒自由市場」主題線下活動。
我們在城市裏搭了一處「可以躺」、「慢慢逛」、「動起來」、「自在聊」的空間。
在這裏可以體驗到，情緒流動互動展、市集&手工坊、情緒軟着陸·分享會（嘉賓下週揭曉），或僅僅只是躺在草坪曬曬太陽......
這裏倡導「情緒免責」、「自由流動」、「柔軟着陸」，讓每一種情緒都有處可棲。
我們相信：情緒是正在流動的生命。
允許它來，也允許它走。這本身，就是一種自由。
期待你的分享，也期待在現場與你相見。
