從小到大，我一直都是個內向的人。
小時候，家庭聚餐，飯桌上聽得最多的一句話就是：這孩子啊，不愛說話。
上學時，每到期末，老師總會在評語欄裏寫到：文靜內向，期待你可以多多展現自己。就連同學聚會，我也是習慣性地待在角落，默默地聽着別人高談闊論。
因爲我不善言辭，曾被朋友或明面或暗地裏指出我太過冷漠，父母也總是苦口婆心地說我這樣的性格在社會上勢必會喫虧。對此我常常感到十分焦慮，甚至於有些絕望地覺得自己前路灰暗，頻繁地陷入自我懷疑之中。
其實我清楚心理壓力大多來自於這個鼓勵外向的社會。
01
外向真的比內向要好嗎？
在許多人眼中，外向就意味着合羣，意味着情商高，意味着有內涵。
不論是上學還是求職，人們往往會傾向於選擇外向的人，對內向者的偏見很大，給內向者的生存空間也很小，彷彿只有外向纔是一種正確的合理的存在。
《 拯救大兵瑞恩 》
所以在之前很長的一段時間裏，我都在強迫自己去改變，鼓勵自己勇敢地開口說話，大聲地表達自己的觀點，從容地去表現自己。
我的改變取得了不錯的成效，不僅得到了長輩們的誇獎，也收穫了好人緣，與很多朋友的關係開始變得親密起來。
可惜的是，這樣的改變對我來說是困難的，不斷地強迫自己，反而使我變得精疲力竭，沒有辦法始終維持好的心理狀態。
改變路上的重重困難讓我開始思考改變的意義與必要性，同時也開始慢慢接受自己是個內向者的事實。
實際上，內向與外向並沒有好壞之分，對於內外向的定義也不應侷限於表象。
內外向的傾向取決於一個人獲取能量的方式和應對外界刺激的反應。外向者主要是從外部世界獲取能量，他們喜歡並主動創造很多刺激，而內向者更關注內部世界，他們享受獨處和安靜思考的環境。
這說明，內向者和外向者擁有各自不同的優勢所在。
《 海上鋼琴師 》
02
內向的力量
這個社會總是偏愛有行動的人，而不是有深刻思考的人。
賓夕法尼亞大學的亞當·格蘭特教授曾經做過一項很有意思的研究。
研究表明，內向的領導們可能會生產更大的效益。因爲當他們管理主動積極的僱員的時候，他們更傾向於讓有主見的僱員去自由發揮。
反之，外向的領導就可能在不經意間總是會在事情處理上變得很激動，留下自己想法的印跡，這使得他人的想法就不那麼容易在舞臺上發光了。
事實上，歷史上一些有改革能力的領袖都是內向的人，比如羅斯福、甘地，他們都形容自己是個內向的，說話溫柔甚至是害羞的人。
當科學家們研究最有創造力的人的生活時，他們尋找到的是那些擅長變換思維的人、提出想法的人，但他們同時也有着極爲顯著的偏內向的痕跡，這是因爲對於創造力來說，獨處是非常關鍵的因素。
因此，瞭解我們自身所具有的內外向程度，有助於我們看到自身的優勢所在，從而找到屬於自己的一片天地，避免刻意表現出某種狀態而導致內耗。
《 成長的煩惱 》
爲此，我們開發了本測評。採用了 Marti Olsen Laney 教授提出的關於內向程度的理論，並結合精神分析學家 Carl Jung 的內向外向性格理論、人格心理學家 Jonathon Cheek 的四種內向性格 STAR 模型等理論，對內向性格的特點和優勢進行解讀和剖析，並根據不同的內/外向程度，爲你制定了專屬的成長指南。
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參考文獻
Susan Cain《The Power of Introverts in a World That Can''t Stop Talking》
