其實，女人老不老，真的不只是看年齡。
有些人明明年紀不小了，可走到哪裏都精神十足、氣色紅潤，看上去比實際年齡年輕不少；
而有些人明明還不到五十，卻早早顯出了老態。
時間都是一樣地走，可爲什麼有的人卻總是比同齡人顯得更年輕、更有活力呢？
到底是什麼讓女人看起來“老”或者“不老”呢？
其實，女人“老不老”，就看這4個方面，若一個不佔，說明你還年輕着呢。
一：頭髮的狀態，藏着女人的年齡
頭髮，是一個人的“門面擔當”，特別容易暴露女人的年齡和生活狀態。
很多人都說：
“我現在不是怕臉上有皺紋，最怕的就是頭髮越來越少，遠遠看着就顯老十歲！”
這句話其實很有道理。
頭髮對一個人的精神氣色，影響太大了。
年輕時頭髮烏黑濃密，整個人看起來朝氣蓬勃。
可是一到中年，頭髮開始變細、變稀，有些人甚至露出了頭皮，氣色也就跟着下去了。
很多人以爲只有白髮才顯老，其實頭髮掉得多、髮際線後移、頭髮稀疏，看起來都容易讓人老態畢現。
你會發現，有的老太太七八十歲了，看起來依然精神，很多時候，就是因爲頭髮還很有分量。
頭髮蓬鬆濃密，整個人立馬年輕不少。
我媽已經五十多歲，但她對自己的頭髮特別上心。
不管是在家還是外出，頭髮總是打理得乾乾淨淨，偶爾有幾根白髮，她也會掐斷或者用發膏遮一遮。
她說，只要頭髮不亂、不油膩，整個人就有精神。
反觀有些阿姨，不怎麼管頭髮，亂糟糟的，白髮、黑髮混在一起，有的還油得一綹一綹，氣色自然差了不少。
想讓頭髮顯年輕，其實很簡單。
首先，飲食要好，多喫點營養豐富的食物，比如雞蛋、黑芝麻、核桃、豆製品，這些對頭髮有好處。
其次，少熬夜，晚上早點休息，頭髮才能長得好。
頭髮有光澤、茂密，真的能讓人看上去，狀態都年輕不少。
二：走路姿勢
俗話說：“人老腿先老。”
一個人的步態，很能說明她的精氣神。
很多人覺得，歲數大了，走路自然慢慢悠悠，其實不然。
有沒有見過那種上了年紀還走得很快、很有勁的女性？
她們往往比同齡人顯得年輕、健康。
我家附近有個六十多歲的老太太，天天遛彎。遠遠看過去，走路帶風，背挺得筆直。
每次跟她打招呼，她聲音洪亮，步子大，笑起來很有精神。
小區裏的人都說她“看着就不像這個歲數的人”。
相反，有些人明明還沒退休，走路的時候已經有點佝僂着背，腳步慢悠悠，遇到事情也懶得動彈。
時間一久，整個人就顯得沒精神，氣色也差了。
其實，走路的姿勢，是整個人狀態的縮影。
步子邁得大一點，背挺直一點，人就精神一點。
別看只是個小習慣，但堅持下來，氣質都不一樣。
不管在哪個年紀，適當鍛鍊、保持步伐穩健，對身體都有好處。腿腳靈活了，整個人也不會“顯老”。
三：說話方式
我一位姨，屬於那種喜歡跟人聊天的人。
去買菜，能和賣菜的阿姨聊上幾句，碰到鄰居總能寒暄幾句家常。
她說，和人多說說話，自己心裏就不憋悶。
她們那一代人，年輕時家裏條件都一般，但大家都樂觀、愛開玩笑，碰到點不順心的事，總能自我調節。
反觀一些同齡人，平時話不多，動不動就唉聲嘆氣，遇到點小事也喜歡抱怨。
時間久了，整個人氣色越來越差。
其實，人一旦不愛說話，容易把不開心的事都憋在心裏，心情就越來越低落，整個人也顯得“老態龍鍾”。
說話時愛笑、願意開玩笑的女人，往往心態好。
她們遇事不會總往壞處想，也不會把小事放大。哪怕生活有點不如意，也能笑着去面對。
這種人，看起來總比同齡人顯得年輕。
還有一些人，雖然年紀大了，但說起話來聲音洪亮，語氣中帶着年輕人的那種活力。
她們有主見，也喜歡跟人溝通。
哪怕在家帶孫子，也不覺得自己“老了”，而是樂在其中。
另外，說話方式還能體現心態。
心態年輕，說話有活力；心態老了，說話沒勁，連氣色都暗淡下來。
所以，不管到了什麼年紀，女人都要學會用積極的心態去和別人溝通。這樣的人，真的不容易顯老。
四：心情狀態
外在的變化固然重要，但內在的心情，纔是決定一個人顯老還是顯年輕的關鍵。
無論外表如何，如果心情一直鬱鬱寡歡、經常發愁操心，整個人肯定會顯得比同齡人老。
我媽有段時間，身體不好，情緒也跟着低落。
她每天爲家裏操心，不是擔心孩子學習，就是操心老人身體。
那段時間，她臉色發黃，走路也沒精神，說話總是有氣無力。
後來家裏人勸她：“你的身體重要，別什麼事都自己扛着。”
漸漸地，她學會了把注意力放在自己身上，每天出去曬曬太陽、跟鄰居聊天，心情也變得開朗多了。
沒多久，整個人看起來都精神了。
她身邊有些同齡人，總喜歡“爲別人活着”。
爲孩子操心、爲老公擔心，家裏一點小事都放在心上。
其實，女人活到這個年紀，最應該學會照顧自己的情緒。心情好了，身體纔會好，氣色也會好，整個人自然顯得年輕。
還有一些人，遇到不順心的事，總是鑽牛角尖。
一天到晚皺着眉頭，臉上寫滿了不開心。
其實，生活哪有那麼多順心事？
不如學會調節自己，偶爾和朋友聊聊天、看看電視、出門溜溜彎，日子也能過得開心點。
我媽後來總結：“人老了，最怕心裏堵得慌，心情好，一切都順。”
心情是最好的保養品。
不管外在如何變化，只要內心年輕、心情愉快，女人就不容易顯老。
