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01 不反對奮鬥 反對無意義消耗
2026年全國兩會的政府工作任務中，有一條格外引人注目，它是：
深入整治內卷式競爭。
具體來說就是加強反壟斷、反不正當競爭，強化公平競爭審查剛性約束。
綜合運用產能調控、標準引領、價格執法、質量監管等手段，深入整治內卷式競爭，營造良好市場生態。
整治內卷，歸根結底還是要回到人這個核心因素上去。
我們從來不反對奮鬥，不反對嚮往與追求美好的生活。
反對的是表演式的工作，朋友圈秀加班和無休止的24小時微信在線。
內卷式加班，無產出、無意義、無目的，單純爲了更長的工作時間，消費員工健康，大幅度降低幸福感，同時危害企業，導致三輸的局面。
（來源：智聯招聘）
從制度的角度、企業的角度、個人的角度，加大力度保障休息權，維護勞動者權益，激發內需、促進經濟內循環增長，多方發力才能破解畸形的不良職場文化。
另外在“十五五”規劃綱要草案中，闡述的分領域重大戰略任務，也提到了加大保障和改善民生力度，紮實推進全體人民共同富裕。
比如說勞動者的尊嚴，從派遣到同酬，從無限在線到有權離線。
如果要爲2026年兩會民生話題尋找一個關鍵詞，那一定是：
溫度
過去四十年，勞動佔據了我們大部分時間，如今，人們開始進一步追問：
奮鬥的邊界在哪裏？勞動者的尊嚴又該如何安放？
兩會開幕的第二天，#建議廢除勞務派遣制度#的話題衝上熱搜，閱讀量迅速破億。
全國政協委員周世虹在接受採訪時直言：
勞務派遣行爲已背離“臨時性、輔助性、替代性”的實質，成爲部分企業普遍的用工方式，甚至淪爲剋扣和剝削勞動者收入的手段。
（來源：微博）
勞動者不該被不同的身份所定義。
周世虹建議：
廢止勞務派遣制度，由用工單位與勞動者直接建立勞動合同關係。如企業確有臨時性用工需求，可通過勞務外包等渠道解決。
這個建議之所以能引發強烈共鳴，是因爲它觸及了職場上最敏感的神經：
公平
此前有媒體調查顯示，超半數受訪者期待保障離線休息權。
當微信工作羣在深夜閃爍，當週末團建成爲變相考覈，勞動者的休息權正在被一點點蠶食。
數據顯示，2025年全國企業就業人員周平均工作48.6小時，相當於每週工作6天。
（來源：長江證券 中國勞動供給彈性估算）
保障離線休息權衝上熱搜，折射出公衆對工作與生活邊界的強烈渴望。
兩個熱搜民生話題指向同一個核心：
讓勞動迴歸本質，讓勞動者更有尊嚴。
02 年輕人的焦慮 正在被看見
當勞動者的權益得到更充分的保障，人民纔敢去想、去規劃戀愛、結婚、生子等一系列後續人生事項。
工作報告中提到的健全社會保障體系，一個重要方面，就是年輕人的婚育。
根據民政部發布的數據，2025年全國結婚登記676.3萬對，離婚登記274.3萬對。同比上年，結婚登記增加了65.7萬對，增長10.76%。
（來源：統計局）
2025年5月10日起，新修訂的《婚姻登記條例》實施，婚姻登記地域限制取消，新人領證不再需要戶口本，婚姻登記全國各地通辦。
一些地方還開始獎勵結婚。
在山西省呂梁市，自2025年1月1日起，在呂梁市登記結婚（雙方均爲初次登記）且女方年齡在35週歲及以下的夫婦，給予1500元的獎勵。
此外，包括廣州市白雲區龍歸南嶺村、東莞市橫瀝鎮新四黃塘村等地，也紛紛出臺獎勵結婚的措施。此前不久，浙江杭州、寧波等多地向新婚夫婦發放結婚消費券。
生育支持體系是一套組合拳。
包括婚戀、育兒補貼、醫療、教育、托育、假期支持、居住等多個方面，需要長期政策支持。
“十五五”規劃綱要草案在部署完善生育支持政策時，用了一連串實實在在的表述：
發揮育兒補貼和嬰幼兒照護、子女教育個人所得稅專項附加扣除政策作用，探索建立補貼標準動態調整機制。
擴大生育保險制度覆蓋面，基本實現政策範圍內住院分娩個人無自付，將適宜的分娩鎮痛項目納入保障範圍。
全面落實生育休假制度，鼓勵用人單位對3歲以下嬰幼兒父母職工實行彈性工作制。
在政府工作報告中，這句話更是擊中年輕人痛點：
加強初婚初育家庭住房保障，支持多子女家庭改善性住房需求。
過去，一套房掏空六個錢包，育兒成本疊加房貸壓力，生育意願自然被抑制。
將住房保障精準投向初婚初育家庭，意味着政策正在從普惠走向精準，從口號走向真金白銀。
與此同時，托育服務也在提速。3月4日，十四屆全國人大四次會議新聞發言人婁勤儉透露：
2026年將制定托育服務法。
全國政協委員彭靜指出，推動生育友好，實質上是通過投資家庭、投資兒童來投資國家的未來，是另一種角度的投資於人。
從單一環節到全生命週期支持，從不敢生到願意養，生育支持政策正在織成一張密實的網。
03 立法與重塑 走出過勞時代
縱觀2026年的兩會民生議題，令人不禁想起了一個源自日本的詞彙：
Karōshi 過勞死
這個直接被收錄進絕大部分英文詞典的日語單詞，承載着一個國家在經濟超高速增長時，付出的血與淚的沉重代價。
它也記錄着日本這個國家用三十多年時間，從政府到企業再到個人，打下的一場場反過勞戰役。
20世紀70到80年代，日本經濟騰飛，社會上瀰漫着對於超額奮鬥的尊敬和推崇。
在日本獨有的年功序列制下，薪酬與工齡、勞動時間掛鉤，加班被視爲忠誠與能力的象徵。提前下班意味着不合羣，嚴格的上下級關係讓員工無法拒絕被動增加工作量。
（來源：pixabay.com）
結果就是日本勞動者平均工作時間大幅度增加，腦出血、心臟病、自殺等情況頻頻出現。
1988年，日本厚生省首次公佈過勞死統計數據，全日本當時有超過2000例因過度勞動導致的猝死案例。
進入90年代，經濟泡沫破裂後，企業爲了生存加劇競爭，員工面臨更大壓力，Karōshi一詞也隨着問題的嚴重化走向世界。
根據《令和4年版過勞死等防止對策白皮書》，即使到了2022年之後，日本依舊有超過一半的勞動者感到強烈的焦慮和壓力。
有一個積極信號是：
因心腦血管疾病的過勞死申請案件已從2002年的800多件下降至2021年的753件，認定賠付案件也從峯值392件降至172件。
破除過勞、無效加班和無限制內卷，是需要整個社會持續努力十幾年，才能觸碰到的目標。
首先是政府立法，劃定底線。
2014年，日本頒佈《過勞死等防止對策推進法》，首次將防止過勞死上升爲國家戰略。
2018年，工作方式改革法案正式實施，明確了加班上限：
原則上每月不超過45小時、每年不超過360小時，違反者將面臨行政處罰。針對汽車駕駛、建築、醫療等特殊行業，還設定了更嚴格的時限。
立法只是第一步，更重要的是每年的執法和效果回顧。
於是日本政府開始每年發佈《過勞死防止對策白皮書》，對過勞死進行清晰界定，並加強對長時間用工行業的監督指導。
同時，政府強制推行帶薪休假，規定普通勞動者除擁有10天以上帶薪休假權外，每年必須至少休滿5天。
劃清底線之後，是企業自覺改革，從根源上改變企業文化，一些公司甚至通過技術手段監控員工的在崗時間，到點強制關燈、催促回家。
（來源：豆瓣讀書）
日本代表性企業豐田，通過排除浪費、引入自動化提升效率，讓員工在更短時間內創造更多價值。更重要的是，部分企業開始探索從時間導向向成果導向轉變，建立以成果爲核心的評價體系，打破過去加班等於爲公司做貢獻的老舊觀念。
與之同時提升的是員工關懷，包括定期體檢、心理健康諮詢、彈性工作制度，這些都是一場場戰役後摸索出來的方法。
第三步，是整個社會理念的重塑。
員工、企業和媒體都在不斷接受在保持工作敬業的同時，花一些時間陪伴家人、享受生活樂趣的觀念。準點下班陪伴妻子孩子不再是羞恥，而是對個人權益的最大程度尊重。
日本的經驗告訴我們：
過勞不是個體問題，而是制度、文化、經濟共同作用的結果。
長達30多年的實踐經驗也證明，改變是完全可以做到的。
中國正在用自己的方式，回應亞洲式獨有的過勞文化，從兩會熱搜到政策提案，從社會討論到立法推進，一個更尊重勞動者、更注重生活品質的時代，正在到來。
（來源：pixabay.com）
我們能從代表的提案和新聞熱點事件裏，總結出了一句話：
民生就是最大的政治。
透過多個政策信號和大衆關注的提案，可以清晰地感知到這一屆兩會的人文關懷。
它聚焦人這個核心因素，整治內卷式競爭，是爲了讓人從無意義的消耗中解脫出來，強化休息權，讓勞動者更有尊嚴。
十五五規劃綱要草案中每一個有關民生福祉的表述，都指向千家萬戶的冷暖。
兩會的聲音，最終要落到人心。
當政策開始回應個體的焦慮，當熱搜話題轉化爲制度善意，民生就不再是抽象的概念，而是每一個普通人可感知的獲得感。
當政策開始回應個體的焦慮，當熱搜話題轉化爲制度善意，2026年的春天，我們在兩會熱點議題裏，看見了一個更溫暖的中國。
而這，只是開始。
