“夏養三伏，冬練三九。”，時間過得可真快，今天就是中伏天當中的第一天了。中伏天的來臨也就代表着正式進入悶熱的夏天。那麼這個時候提醒大家50歲後可別再心疼錢哦。
這到了50歲後，可以說是年過半百了。這個時候我們一定要看開點，能舒服過一天就舒服過一天。正所謂是人生苦短，能開心就開心。日子想怎麼過就怎麼過，畢竟生活還是自己的。
那麼今年的中伏天有些不一般，大家有沒有發現這個中伏天剛好是處於大暑節氣之後？這就是我們北方人所說的“暑包伏”，而這也剛好是近十年來當中最短的一箇中伏天。
今年的中伏天剛好是從7月30號開始，從今天數十天到8月8號結束。也就是說今年的中伏天剛好有十天的時間哦。
這老話都說“中伏天無病，三分虛。”，那麼這個時候提醒大家一定要注意好自己的身體。除了要記的降溫，解暑之外，提醒大家可別太心疼錢。中伏天多喫這三樣，養陽散寒可以讓我們更好的過秋天。
第一樣：乳鴿
都說“一鴿勝九雞”，那麼在這個高溫高溼的天氣裏邊。提醒大家一定要記得多喫鴿子肉。乳鴿裏面含有豐富的蛋白質以及各種維生素等營養物質。夏季多喫它可以補充我們身體當中所流失的營養物。
推薦菜譜：鴿子湯
1，首先準備新鮮的乳鴿一隻，然後去掉內臟，給它清洗乾淨。清洗好的乳鴿直接放在砂鍋內。
2，在裏面加入1000毫升的純淨水，不用蓋蓋子大火燒開。水燒開後撇去裏面的浮沫。然後在裏面放入蔥姜去腥，再放入茯苓以及紅豆。
3，蓋上蓋子大火燒開。水燒開後轉中火慢燉35分鐘。35分鐘後在上面加入少許的枸杞。然後放少許的精鹽胡椒粉調味就可以出鍋喝啦。
第2樣：羊肉
進入悶熱的中伏天后，提醒大家，甭管有錢沒錢一定要記得多喫羊肉啊！羊肉屬於溫熱型的食材，夏季多喫它可以給我們的身體散寒哦。
推薦菜譜：羊肉白菜餃子
1，先準備新鮮的羊肉，500克給它攪成肉丁。做羊肉餃子提醒大家一定要記得往裏面加小茴香。然後再加入精鹽和13香放入一勺蔥油。
2，筷子給它攪拌均勻。然後在裏面加入蔥姜去腥，新鮮的大白菜一顆給它切成小塊。把它放在羊肉裏面。再放入食用油給它攪拌均勻。
3，買回家的餃子皮，直接把這個羊肉包成餃子的形狀。羊肉餡的餃子提醒大家一定要開水下鍋煮。煮至五分鐘，餃子飄起就可以喫啦。
第3樣：豬蹄
這進入三伏天后，提醒大家可別忘了給家人喫豬蹄哦。我們都知道豬蹄裏面含有豐富的膠原蛋白，其實對於過了35歲後的女人來說，更要記得多喫它。
推薦菜譜：紅燒豬蹄
1，首先準備新鮮的豬蹄三個，然後再給它剁成小塊，放在清水中洗淨。休息好的豬蹄直接放在冷水中焯水。
2，焯好水後再次給他撈出。炒鍋燒熱放入食用油，油熱放入蔥薑蒜片幹辣椒段炒香。
3然後再放入一勺冰糖老抽，這時候再把豬蹄加進來。大火快速翻炒40秒。大火快速翻炒40秒後，在裏面加入足量的清水。
4，不用蓋蓋子，大火燒開。水燒開後轉中火給他慢燉一小時。一小時後就可以出鍋喫啦。
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