“當暑憶歸林，陶家借柳陰”，不知不覺明天就是閏六月初六了，在民間這是一個吉祥如意的日子，因爲六月初六寓意着“六六大順”。當然明日還有一個最重要的時刻，那就是要進入“二伏天”了，這可是一年中最爲悶熱的階段。
中伏，作爲三伏天裏最熱且溼度最高的時段，常被形容爲 “上蒸下煮” ，給人們的生活與健康帶來諸多挑戰。古人云：“善養生者，必知天時之變，順時而動。” 在這個特殊時期，遵循傳統習俗與養生之道，規避一些不當行爲，對我們和家人的身心健康至關重要。下面就爲大家詳細講講中伏最不能做的 5 件事，記得一定要告知家人。
一、不動土修建
中伏的來臨，意味着氣溫會變得更高，除了熱還有潮溼，全國各地的氣溫也呈現“上蒸下煮”。這個階段人們講究防暑降溫，以安穩度過三伏天。
進入中伏後就不要做一些動土修建的事情了，因爲三伏天動土修建有點喫力不討好，天氣過於悶熱影響工人的幹活速度，導致工期延誤，這樣花費也會變的更多。另外高溫天氣幹活容易引起中暑、皮膚曬傷等一些問題，對健康危害很大。
二、不去夜市喫飯
夏季大小城市的夜市迎來了高峯期，人們工作之餘約上一些朋友喝喝酒，享受美味，是一件非常愜意的事情。然而今年三伏的溫度要比往年高很多，像是陝西，河南等地每年的溫度基本上都在40度左右。
夜市中煙火氣十足，人員密集，加上悶熱的天氣讓人非常的不舒服，尤其是喫個火鍋串串，那更加痛苦，待得時間久了，往往出現呼吸不通暢，甚至中暑的情況。所以三伏天要出去喫飯，最好找有空調風扇的店鋪。
三、不借錢
老話說“六月六，錢袋捂得緊，秋收糧滿囤。”按照民俗閏六月證明一年已經過半了，此時是最忌諱借錢的，因爲在古時候三伏天就要開始爲秋種做好準備了，花錢的事情比較多，如果把錢借給別人，那麼很可能影響秋種工作。
當然從現代角度來看，下半年往往是用錢最多的時候，很多人辛苦半年，發現事業並無進展，也想在下半年奮鬥一次，萬一此時把錢借給別人，對方不能及時歸還，就會錯失某些機遇。
四、不心煩氣躁
中伏的高溫天氣，容易使人情緒煩躁、焦慮不安，而情緒的劇烈波動對身體健康同樣不利，一些人在炎熱的天氣裏，容易因爲一點小事就大發雷霆，結果不僅傷害了自己的身體，還影響了人際關係。
因此，中伏時節，要學會調整自己的心態，保持情緒的穩定和舒暢。可以通過聽音樂、閱讀、冥想、散步等方式來舒緩情緒，放鬆身心。遇到事情時，儘量保持冷靜，避免急躁，以平和的心態應對生活中的各種挑戰。
五、不熬夜晚睡
夏季白晝時間長，夜晚相對涼爽，人們的夜生活也較爲豐富，熬夜現象較爲普遍。但在中伏這個關鍵時期，熬夜晚睡對身體的危害極大。中醫認爲，夜晚是陽氣收斂、陰氣生長的時間，此時應保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息。
因此，建議大家在中伏養成早睡早起的好習慣，每晚儘量在 11 點前入睡，保證 7 - 8 小時的睡眠時間，讓身體在睡眠中得到修復和滋養。
明日閏六月初六，剛好遇上二伏，無論有錢沒錢，大家牢記最不能做的5件事，安穩健康的度過炎熱的三伏天。
