有時候，我們可能會遇到一種現象，即異化的溝通方式。
它是心理學上的一個術語，指的是在溝通過程中，由於種種原因，溝通變得不再真實、親密和有效，導致人與人之間的關係逐漸疏遠和隔閡。然而，我們可以通過認識和理解異化的溝通方式，找到解決辦法，重新建立真正的溝通和聯繫。
故事
有一個叫小李的年輕人。小李曾經是一個善於溝通、與人親近的青年。然而，隨着工作和生活壓力的增加，他開始在溝通中變得不耐煩、冷漠和敷衍。
小李在工作中與同事的交流變得表面化，避免深入討論問題，導致團隊合作效率下降。在家庭中，他與家人的溝通也越來越少，只是機械地回應，不再表達自己的真實感受和想法。漸漸地，小李發現自己與周圍的人關係越來越疏遠，感到孤立和無助。
一天，小李偶然遇到了一位關係學專家。這個人告訴小李關於異化溝通方式的概念，並分享了自己曾經克服類似情況的經歷。
他以自己的經歷啓發小李。於是，小李開始重新審視自己的溝通方式和人際關係。他明白了溝通的真正意義，認識到自己需要重新建立真實和有效的交流。
解決方法：
小李通過以下方法逐漸擺脫了異化的溝通方式：
1. 自我反思與覺察：
小李開始反思並覺察自己的溝通方式，意識到自己在交流中變得機械和冷漠。他開始嘗試在溝通中更加專注和真誠，表達自己的真實感受。
2. 主動傾聽：
小李學會了主動傾聽，關注對方的言語和非言語信息。他不再只是表面回應，而是用心去理解對方的感受和需求。
3. 表達真實情感：
小李開始在溝通中表達自己的真實情感和想法。他不再害怕暴露自己的脆弱，而是勇敢地與他人分享自己的內心世界。
4. 建立深度聯繫：
小李積極參與深度的交流和討論，與同事和家人一起探討實際問題和共同興趣，逐漸重建了緊密和信任的關係。
5. 培養共情能力：
小李開始培養自己的共情能力，學會站在對方的角度看問題，理解對方的感受和立場，從而在溝通中更加貼心和溫暖。
結語
小李的故事告訴我們，異化的溝通方式並非無法逆轉。通過自我反思、主動傾聽、表達真實情感、建立深度聯繫和培養共情能力，我們可以重新找到溝通的真正意義，建立更加親密和有效的人際關係。
你不是被溝通所困，只是暫時迷失了方向。相信自己的溝通能力，振作起來，重新建立真實和有意義的交流！
