“麥黃梅熟，仲夏夢長”，不知不覺明天就是二十四節氣中的“芒種”了，它是夏季第三個節氣，農曆書說：“鬥指丙爲芒種，此時可種有芒之谷，過此即失效，故名芒種也。”除此之外，芒種過後氣溫升高，降水增多，氣候逐漸變得溼熱交蒸。
芒種是一個重要節點，不僅關乎着天氣變化，同時也關係着養生。在民間一直有“男怕芒種，女怕大雪”的說法，因爲芒種後天氣一天比一天熱，男人往往負責掙錢養家，外出工作要面對烈日炎炎，非常的辛苦。而女性則負責家裏的洗洗涮涮，大雪後氣溫驟降，女人幹活也非常的難受。
“男怕芒種，女怕大雪”，明日芒種，男人牢記3事不做，2樣不喫，平安過夏天！
3事不做
1、不大口喝冰水
男人和女人體質有着一定區別，多數男人平時都有喝冰水的習慣，尤其是大熱天的，來上一杯冰水或者冰鎮飲料，瞬間感到“透心涼”。然而大口喝冰水的習慣非常不好，首先最常見的就是會被嗆到。
其次大口喝冰水，容易給腸胃造成很大的刺激，同時長期大量喝冰水，很容易造成代謝減緩等等。因此夏天不要超長期大口喝冰水，建議多喝25-30°左右的水，儘量小口飲水。
2、不吹過堂風
有些男人從事體力勞動，夏天干活累了，總愛尋個風口透透氣，許多人最鍾愛那份穿過堂屋的涼風——“過堂風”。這穿堂風，顧名思義，就是空氣從房屋一側湧入，又從另一側悄然流出的自然流動。
它帶來的那份爽快，絲毫不比空調差。不過，這份舒爽的穿堂風雖能解乏，卻也需節制，不宜久吹。盛夏時節，暑熱之氣蒸騰於外，人的毛孔大開，汗液外泄，身體處於一種開放的散熱狀態。尤其是當疲憊體力不濟時，過堂風的寒意便容易乘虛而入，反可能招來感冒、肩周痠痛之類的不適。
3、不在陰暗潮溼的地方久待
農曆五月橫跨芒種至夏至，氣溫攀升、雨水密集，形成“桑拿天”式悶溼環境。這個月也被大家稱爲“毒月”，陰暗潮溼的地方容易滋生黴菌、細菌、蚊蟲幼卵及“五毒”（蛇、蠍、蜈蚣等）。很多人喜歡在這種地方乘涼或者下棋娛樂等等。這種地方待的時間久了容易被細菌和毒蟲侵擾，長期滯留此類環境，免疫力持續下降。
2物不喫
1、不喫韭菜
衆所周知韭菜是“補陽”的絕佳食材，對於男人好處多多。然而民間又有“六月韭，臭死狗”的說法。因爲韭菜喜涼不喜熱，一旦溫度超過24°以上，韭菜的風味就會變差，甚至聞起來有點臭臭的感覺，烹飪出的菜餚口感也很差。
除了口感問題之外，夏季陽氣外泄，內裏虛寒，韭菜喫多了還會容易上火的情況。所以夏季的韭菜儘量少喫。
2、不喫醃菜
隨着氣溫升高，很多人食慾不振，沒有胃口，然後就想喫點醃製的菜品，由於這些醃菜往往口味較重，喫起來還比較爽口。不過需要提醒的是，醃菜往往都是高鹽食物，夏天本來身體就缺水，高鹽的食物喫多了，更容易讓人感到口渴。另外醃菜也會加重身體負擔，不利於健康。
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