“處處聞蟬響，須知五月中。”，最近這幾天聽到的蟬鳴聲真的是越來越多了。一看日曆表才發現，原來今天就是24節氣的夏至。不得不感慨，時間過得真的是太快啦！
夏至節氣的到來，也就代表着正式進入盛夏。而這個時候下至交接的時間點就是在今天的10點42分。這個時候太陽達到黃金90度。太陽直射北迴歸線，今天是一年當中晝最長夜最短的一天。大家可以好好的珍惜。
而且今天剛好是週六，晚上早早的喫完飯可以陪孩子出來玩一圈。這可不是迷信，夏至這天提醒大家一定要牢記1不動，2不睡，3要喫，忌4樣，可以讓我們快樂度過一整夏。
今日夏至，1不動
“夏至日，百官放假，商旅不行。”，老人都說“陽至則靜”，到了夏至這天是陽氣最盛的時候。酷暑肯定難耐，所以提醒大家一定要避免劇烈運動。
不合常規的劇烈運動，最容易損傷，我們的身體啦。稍微不注意有可能還會引發中暑暈厥，所以這個時候提醒大家夏至這天一定不要乾重活。
如果沒啥特別重要的事，我們可以靜下心來養心安神，高溫下過度的運動可容易導致體內電解質紊亂。而這個時候心血管負擔會驟增，所以提醒大家夏至這天一定要記得靜養。甭管有錢沒錢，我們不妨躺平。
2不睡
夏至日白晝最長，那麼這個時候提醒大家一定不要飯後就睡覺。尤其是中午喫完飯後因爲氣血聚於脾胃，所以這個時候提醒大家一定不要及時的倒頭就睡。
我們可以先消化一會兒。半個小時之後再睡。這樣纔有益於我們的身體健康。切記中午睡覺時長不要超過一小時。超過一小時就容易影響晚上的睡眠了。中午小睡20分鐘就可以。閉目養神既能補充精力同時也不妨礙陽氣舒展。
3要喫
冬喫餃子夏喫麪，知道了，夏至這天提醒大家一定要記得多喫夏至面。因爲這個時候的小麥剛剛成熟，用新麥製成來的手擀麪柔軟順滑，最容易養脾胃了。
到了夏天喫的最多的就是涼麪。一碗過水麪然後再澆上時令的菜碼，清涼解暑又飽腹。今天你家準備喫麪條不？
忌4樣
“忌貪涼露宿。”，這到了夏至天氣悶熱。但也要記得切勿不要貪涼蓆地而臥。不講究的人往往會在外面直接睡覺。這樣最容易影響我們的身體健康了。稍微不注意就會導致體內寒氣入侵。所以提醒大家一定不要在外面露宿。
忌出汗沖涼。大汗淋漓時毛孔全部張開。那麼這個時候提醒大家一定不要立馬沖涼。立馬沖涼，最容易影響我們體內的身體陽氣啦！所以提醒大家出汗之後一定要記得用溫水洗澡。稍微不注意就有可能頭疼感冒。
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