朋友小娜跟我訴苦，說最近因爲孩子的事情十分苦惱。
原來，她5歲的兒子在幼兒園和小朋友搶玩具時，突然大喊說：“你真笨，我不要和你玩了”。
後來，老師委婉的提醒小娜，說這種“表達”特別不利於孩子的社交。
回到家後，小娜回想起孩子的一些日常溝通方式，才意識到這種情況，並非是偶然。
比如，孩子會說“媽媽做的飯難喫死了”。
比如，還會在發脾氣時說“爸爸最討厭了”。
諸如此類，不勝枚舉。
也正因如此，小娜纔開始第一次去反思自己的教育問題。
其實，這些話語看似是“童言無忌”，但實際上，它們屬於典型的“攻擊性表達”。
若是孩子經常這樣表達，很容易影響他們的人際關係和心理健康。
所以今天，咱們就一起來了解一下，孩子張口就傷人，到底該怎麼辦。
01.什麼是“攻擊式表達”？
在心理學上，攻擊性表達指的是通過言語對他人造成心理傷害的行爲。
常見表現有以下這幾種：
其一，貶低，比如會常說“你真笨、你什麼都做不好”。
其二，威脅，比如會說“不給我玩具，我就打你”。
其三，指責，比如遇到問題時，習慣於把責任推卸給別人，例如“都是你的錯”。
其四，諷刺，比如會說“這你都不會？真是厲害啊”。
可能在不少父母看來，這些表達方式，不過是孩子在低年齡段，可能會會出現的一種正常情況罷了。
但實際上，根據研究發現：
孩子的攻擊性表達，往往源於情緒表達能力的不足。
比如當他們感到憤怒、委屈和焦慮時，如果缺乏合適的詞彙來描述感受，就可能會用攻擊性語言來“武裝”自己。
那麼作爲家長，該如何幫助孩子改正這一問題呢？
02.如何幫助孩子告別“攻擊式表達”？
有的父母，聽到孩子不分場合地採取這些具有攻擊性的表達，往往會覺得尷尬。
甚至會採取批評、吼罵這樣簡單粗暴的教育方式。
可實際上，我們越是如此，越容易引發孩子的逆反和對抗。
與其如此，不如用心理學上的“去刺溝通法”來引導孩子。
①先接納情緒，再糾正表達
舉個例子，當孩子說“我討厭你”時，可能有的家長會說：“你怎麼能這麼說，太沒禮貌了”。
可正確回應應該是：
你看起來真的很生氣，能告訴我爲什麼嗎？
這樣做，在接納孩子情緒的同時，給“溝通”創造一個非常平和的環境，有利於孩子學會理性表達。
②教孩子用“我語句”代替“你語句”
這句話是什麼意思呢？
簡單來說，攻擊性的語言，通常是“你語句”，比如“你煩死了”。
而健康的表達方式一般爲“我語句”。
在日常生活中，大家可以套用“我語句”給孩子進行潛移默化的影響。
比如，遇到一些問題，“我語句”的模式可以是這樣：
我感到……，因爲……，我希望……。
舉個例子，孩子如果說“你從來不陪我”，我們可以引導孩子改成：
我感到孤單，因爲你最近很忙，我希望你能多陪伴我。
這樣的表達，既能讓孩子學會表達感受與情緒，還能顯得更加柔軟，便於接受和理解。
③用角色扮演練習“好好說話”
家長可以通過遊戲模擬衝突場景。
比如設置一個“孩子與夥伴爭搶玩具”的場景。
在練習時，你可以說：“我現在很想玩這個玩具，我們能輪流嗎”？
久而久之，孩子就會在角色扮演中，顯著提升共情能力與語言技巧。
④家長以身作則，避免“語言暴力”
俗話說：家長是孩子的一面鏡子。
有時候，孩子的行爲表達方式，往往折射出來家長的樣子。
所以，想要讓孩子丟掉“攻擊式表達”，家長自己就要改變自己的溝通方式。
比如你常說“你再不聽話，我就不要你”，孩子自然會模仿，學會這種“威脅”的表達。
但如果家長情緒穩定，能夠合理、溫暖的表達感受和需求，孩子自然也會有樣學樣。
其實，孩子語言上的攻擊力，並不是什麼“性格問題”，而是情緒表達能力的信號燈。
只要我們能夠耐心引導、示範健康溝通，孩子也會逐漸的學會“柔軟”的表達自己。
也許，當孩子的話語中帶刺時，恰恰是他們最需要幫助的時候。
可能也是我們家長，需要去反思和糾正，自己在日常生活中的一言一行。
大家說，對嗎？
