有沒有發現，「情緒穩定」，正在成爲一種新型社交貨幣。
招聘的用人要求、相親的擇偶條件，無一不希望對方是個情緒穩定的人。彷彿成年人唯一的正確活法，就是把自己修煉成一座情緒滴水不漏的堡壘。
但很多時候我們被讚許的「情緒穩定」，只是精心表演的麻木——當自己體察到了內心的焦慮、不安、憤怒時，不表達不解決不發泄，只是一味地靠“理性”掩蓋過去，好似情緒是危險的洪水。
這樣對「情緒穩定」的認知，無疑是錯誤的。
心理學中的情緒穩定，從來不是漠視或隔離自己的情緒，而是從不同的情緒中瞭解自己，積極調節——前者要求你消滅波動，後者是教會你與情緒共處。
當人們把「戒掉情緒」當作成熟標誌時，往往忽略了：
那個躲在衛生間哭的實習生，可能只需要一句“我知道你很委屈”；
那個對孩子突然發火的母親，壓抑的是連續三年沒睡過整覺的崩潰；
那個從不抱怨的“模範員工”，體檢單上的甲狀腺結節或許比他的KPI更亮眼。
要求一個人永遠情緒穩定，本質上是一種溫柔的霸凌。它默認所有痛苦都該獨自消化，所有脆弱都不合時宜。但情緒不是系統BUG，而是心靈的天氣預報。
那些揮之不去的焦慮、突然湧上的無力感、對什麼都提不起興趣的狀態，其實都是心靈在對你喊：這裏有個傷口需要被看見。
如果你也經常把“我沒事”掛在嘴邊，對自己的痛苦後知後覺，總是把情緒累積到最後一刻失控崩潰......
那麼你真正需要的，是放下自我壓抑的慣性，找個人好好聊一聊。
通過一次真正被傾聽、被理解的對話，來看到那些潛藏在混亂作息和無節制刷手機背後的負面情緒。
可以選擇簡單心理「低價心理服務」，爲你的情緒找尋一個安全角落，讓疲憊的心恢復它的節奏。
心理諮詢法規、倫理規範等相關基礎知識。 心理諮詢核心理論知識和主要心理諮詢技術的練習。 心理問題及其主要干預方法等知識和技術。 以往的學習中，在督導的支持下，已積累40小時以上的助人經驗，包括心理熱線和預諮詢。 ......
【個體督導】實習學員在平臺接案期間，均嚴格地進行“一案一督”，以最大程度保證提供服務的專業性。 個體督導的個人諮詢時數人均滿2000小時以上，有專門的督導受訓基礎，在持續接受個體督導和團體督導，或在進行當前的督導工作時，有更高級督導在對其進行督導。 【團體督導】目前正在參與團體督導，並持續規律地進行團體督導至少30小時。 督導師均受訓於德國、美國等，諮詢經驗在10年以上，已積累3000小時以上個案經驗。督導師將爲學員提供專業上的支持和指導。
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年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意願或行爲； 明確知悉“低價心理服務”由諮詢師培養計劃進入高階學習的實習學員提供服務，且瞭解實習學員目前處於課程學習、實習階段； 有了解、改變自己/現狀的願望和動機； 非「簡單心理Uni·心理諮詢師培養計劃」在讀學員； 在時間、地點和經濟狀況上，能儘量配合每週一次的頻率。
