你以爲，因爲我窮，低微、不美、矮小，我就沒有靈魂沒有心麼？你想錯了！我的靈魂跟你的一樣，我的心也跟你的完全一樣！要是上帝賜於我財富和美貌，我一定要讓你難以離開我，就像我現在難以離開你。這段文字來源於夏洛蒂·勃朗特知名著作《簡愛》，它描述了女主人公在親密關係中的自卑以及與自卑的抗爭。或許你也有過這種體會：心裏喜歡着某個人，因自我感覺不夠優秀，只敢遠遠地看着，不敢表露出來；雖然有很愛很照顧自己的另一半，但總覺得條件配不上對方，無法盡情地投入；易吸渣體質，每一段感情都非常投入、付出，但對方總是不珍惜，走不到最後......你以爲是自己不夠優秀、不夠漂亮、身材不夠好、家庭條件一般，纔會在親密關係中反覆受苦嗎？實際上並不是，是你的自卑感在作怪。它是你內在的一種卑微的心態，無論怎麼說服自己，你都很難相信自己真的值得被喜歡，很難信任這段親密關係是安全而穩固的。01親密關係是親子關係的複製能傳代的東西，除了基因帶來的身體上的優缺點，更多的是精神上的優缺點。注意，是優缺點而不是缺點，「原生家庭」在社會學領域中本來就是中性詞。只是因爲我們更排斥痛苦、負能量，纔會格外關注它的負面。我們是環境的產物，社會性的羣體成員。家庭也會受到社會的影響，家庭成員尤其是三觀沒有完全成型的孩子，又容易被家庭影響。在原生家庭中形成的偏見會帶到社會，普及個人生活的方方面面，婚戀只是其中一部分。要解決婚姻、戀愛中遇到的問題，就無法避開原生家庭。那麼原生家庭到底如何影響我們，導致我們在親密關係中感受如此自卑的呢？可以從如下三個方面看：原因一：總被忽視和拒絕，對自我產生懷疑每個人都有兩層自我，一個是真實的，不設防的自己。另一個是僞裝的，察言觀色的自己。當我們在幼兒時期，跟父母的交流互動過程中總是被忽視和拒絕，在我們長大過程中偶爾透露真實想法，就被批評、指責、打壓……那我們可能會形成一個悲觀的預期：「真正的我，是不被別人喜歡的。」所以爲了獲得父母的關注，爲了更好地融入集體，我們會給真實的自我穿上一層厚厚的僞裝：察言觀色，迎合別人的期待，從而成爲一個受歡迎的人。可能這樣一個虛假，圓滑的自己，讓我們很好地適應環境，在事業上更容易獲得成功。但是我們內心也有隱隱的恐懼：拋開這層假面，還會有人喜歡我嗎？這種恐懼在和周圍朋友相處時，人際距離沒那麼近，我們還能用圓滑的僞裝包裹住真實的自己。但在邊界消融、兩顆心逐漸貼近的親密關係中會無限地放大。當心裏那個自卑、不討人喜歡的小孩逐漸暴露出來，我們強烈地擔心：他會喜歡那個真實的，不起眼的我嗎？還是會像其他人一樣不屑地離開？原因二：價值條件化當我們說：我不值得你喜歡時，其實是把雙方的價值放在天平上稱量。如果自己的條件不夠好，或者對方的付出明顯多於自己，我們會感到深深的不安和愧疚，很想告訴另一半：我何德何能被你愛？這讓我們聯想到一個場
