工作、生活中有一些人特別耀眼，他們被臨時點名發言，也能夠做到出口成章、妙語連珠，叫人忍不住拍手叫絕。
然而，有一部分人則會支支吾吾、語無倫次，大腦一片空白，自己都不知道在說什麼，緊張的手心出汗，那一刻是如芒在背、如鯁在喉。
我們總覺得要有豐富的學識，或是見過大場面，才能夠從容應對臨時點名發言，然後講出漂亮的話，事實果真如此嗎？
被臨時“點名發言”，反而不會講話了
相信很多人都有這種情況，公司開大會，臨時被領導點名發言，家庭聚會，大家舉杯，你突然被點名講兩句；
再或者是升學宴、婚禮上等場合，沒有提前準備就被點名發言。
看到衆人目光齊刷刷投向自己，瞬間就緊張的頭皮發麻，我們說話就會變成“嗯……啊……”、“那個……這個……”
我們講話很不流暢，更別提說什麼漂亮話了，場面就會變得很尷尬，我們都恨不得找個地縫兒鑽進去。
這其實是衆人的關注帶來了巨大的壓力，導致身體分泌過多的腎上腺素，從而讓我們心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張。
這些都是正常的生理變化，但卻會干擾大腦的正常思考，說話就會不成句，支支吾吾、結結巴巴。
也有一部分原因是自我認知偏差導致的，我們越在意別人的看法，越會感到緊張，總是擔心自己說錯話了怎麼辦，到底什麼該說，什麼不該說。
當思考說話對錯問題的時候，我們就無法正常表達自己的想法。
另外，說話支支吾吾也和缺乏心理準備與經驗有直接的關係。
畢竟不是每個人都會進行相關的專業訓練，當被臨時點名發言，我們沒有足夠的時間去組織語言和思考內容，大腦處於一種“無序”狀態。
與此同時，我們也很難做到快速調整情緒，所以，我們就會因不知所措而出現不會講話的情況。
還有一類人也特別典型，這部分人被稱爲有社會評價恐懼症的人。
他們希望得到別人的誇獎，衆目睽睽之下，容不得自己出一點醜；
然而，由於準備不足、心理素質不夠強等原因，話剛一說出口，下意識就放大聽衆的神情；
一旦發現不是自己想象的反應，我們就害怕了，結果說的話就很糟糕。
那麼，我們到底怎麼做，才能夠克服這些問題，被臨時點名也能夠出口成章呢？
下面就教你一個萬能公式，勤加練習，相信你就能做到。
萬能的講話公式
美國著名演講家博恩·崔西提出了一個極具實用性的萬能講話公式：PREP模型。
PREP模型由四個部分組成，分別是Point觀點、Reason理由、Example例子、Point觀點重申。
意思是說，我們要先拋出結論，再逐一進行論述，最後強化結論，讓信息傳遞更加高效。
接下來我們就來看看，這四步具體是什麼意思，我們要怎麼做。
先來看Point觀點，這是我們發言的核心。
我們開始發言前，就要快速、明確自己的核心觀點，然後先拋出結論，這樣能讓聽衆迅速抓住重點，我們講話也有了方向。
這部分就好比大樹的主幹，在此基礎上，再闡述自己的觀點，說話就會變得有條理性。
接着是Reason理由，則是我們發言內容的邏輯支撐。
我們圍繞觀點，來闡述闡述支持這個觀點的理由，理由就像是大樹的枝幹，讓發言內容變得沒那麼枯燥，同時也讓觀點更加令人可信。
而在講理由的時候，我們就可以按照一定的邏輯順序，比如時間順序、原因到結果、現象到本質等，繼續豐富內容。
而Example例子，指我們講話的內容，則需要適當引入案例佐證。
當用具體的例子來支撐觀點和理由，可以讓發言更加生動、具體，以及增強說服力。
例子就如同是枝幹上的葉子，有了例子，我們的講話內容就會變得有趣，容易讓人記住我們的觀點和理由。
最後是Point觀點重申，到了發言最後，別忘了再次重申自己的核心觀點；
這樣就能夠起到強化和總結的作用，也讓整個發言形成一個完整的閉環。
我們都知道，凡事都講究完整性，不然的話，大家就會覺得莫名其妙，我們前面講的再好，都會因此功虧一簣。
當我們掌握了這套萬能公式，然後平時多積累一些名言名句、古詩詞、經典語錄等內容，這就好比葉子上開了花，更加亮眼。
那麼，現在你學會了嗎？是不是就不怕臨時“點名發言”了呢？
-The End -
作者-劉森
第一心理主筆團 | 一羣喜歡仰望星空的年輕人
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