文/姜凱
小雅與小杰是一對曾經讓人羨慕的情侶。他們相識於大學校園，那時的他們充滿活力，對未來充滿憧憬。小雅性格開朗，善於表達，而小杰則穩重內斂，兩人性格互補，很快就走到了一起。他們一起度過了許多美好的時光，無論是學習上的困惑還是生活中的點滴，兩人總能相互扶持，共同面對。
然而，隨着時間的推移，兩人的感情卻逐漸出現了裂痕。小雅發現小杰變得越來越沉默寡言，對她的分享也總是心不在焉。起初，小雅以爲這只是工作壓力所致，畢竟兩人都處於事業的上升期，忙碌是難免的。她嘗試理解小杰，給予他足夠的空間和時間來調整。
但情況卻並沒有好轉，小杰的沉默和疏遠開始變得頻繁。小雅開始感到不安和困惑，她不明白爲什麼曾經那麼親密的兩人會變成現在這樣。她嘗試主動溝通，想要了解小杰內心的想法和感受，但每次都無功而返。小杰總是以忙碌爲藉口，拒絕與小雅深入交流。
終於，在一次小雅因工作疲憊不堪，期望得到小杰的慰藉時，小杰的冷淡回應像一把利刃刺入她的心。他說：“你爲何如此脆弱，這點小事都無法承受？”這句話讓小雅徹底心寒，她感到自己在這段感情中變得微不足道，彷彿她的感受和需要都不再重要。
兩人因此爆發了激烈的爭執，小雅終於將積壓已久的不滿和委屈一股腦兒地傾倒出來。她指責小杰對她不關心、不在乎，甚至懷疑他是否已經變心。而小杰則覺得小雅無理取鬧，他覺得自己已經盡力了，但小雅總是要求太多。
爭執過後，兩人都陷入了沉默和反思。小雅意識到他們之間的溝通問題已經變得十分嚴重，如果不及時解決，這段感情可能會走向破裂。她決定再次嘗試與小杰溝通，但這次她希望能夠更加冷靜和理智地面對問題。
然而，當她鼓起勇氣向小杰提出溝通請求時，小杰卻予以拒絕。他說：“我認爲我們之間沒有什麼可談的。”這句話讓小雅的心徹底沉入谷底。她意識到小杰已經對這段感情失去了希望，而她也無力迴天。最終，他們選擇了分手，一段曾經美好的戀情就此結束。
在AI時代，雖然科技爲我們的生活帶來了諸多便利，但戀愛中的溝通問題卻並未因此減少。反而，在快節奏的生活和高壓的工作環境下，情侶之間的溝通變得更加困難。那麼，在這個智能互聯的時代，我們該如何利用科技的力量，改善戀愛中的溝通呢？
什麼是“非暴力溝通”？
非暴力溝通是一種由馬歇爾·盧森堡博士提出的溝通技巧，它強調通過觀察、感受、需求和請求四個步驟來實現有效溝通。這種溝通方式旨在促進人與人之間的理解和聯結，減少衝突和誤解。
在AI時代，非暴力溝通依然具有重要意義。雖然科技爲我們提供了更多的溝通方式和渠道，但溝通的本質並沒有改變。我們仍然需要學會如何誠實地表達自己的感受和需要，如何傾聽和理解對方的立場和感受。非暴力溝通正是這樣一種能夠幫助我們實現這一目標的有效工具。
通過觀察對方的行爲和情緒變化，我們可以更加客觀地瞭解對方的真實想法和感受。這有助於我們避免主觀臆斷和誤解，從而更加準確地把握溝通的方向和重點。同時，我們也需要學會表達自己的感受和需求，而不是指責或抱怨對方。這樣可以讓對方更加清晰地瞭解我們的內心世界，從而更容易產生共鳴和
理解。
在提出請求時，我們需要採取積極、明確且具有可操作性的表達方式。這有助於提高請求被接受的可能性，並減少因模糊或不明確而產生的誤解和衝突。同時，我們也需要尊重對方的感受和需要，給予對方足夠的空間和選擇權。這樣可以讓對方感受到我們的尊重和理解，從而更願意與我們進行溝通和合作。
AI時代下的非暴力溝通妙招
● 觀察並藉助AI記錄
在戀愛中，我們應該學會客觀地觀察對方的行爲和情緒變化，而不是急於做出評判或反應。例如，當對方忘記某個重要日期或約定時，我們可以先冷靜下來，觀察對方的行爲和態度是否有所改變。同時，我們可以利用AI技術來記錄這些重要日期和約定，並設置提醒功能。這樣可以避免因遺忘而產生的誤會和衝突，同時也有助於我們更加客觀地瞭解對方的行爲模式。
● 表達感受並藉助AI分析
溝通時，我們應該清晰地表達自己的感受和需求，而不是指責或抱怨對方。例如：“我最近感到有些孤獨和焦慮，因爲你的工作讓我們相處的時間變少了。我希望我們能夠多一些共同的時間來相處和交流。”在表達感受時，我們可以藉助AI技術來進行情感分析。通過輸入我們的情感描述和關鍵詞，AI可以幫助我們更準確地識別和理解自己的情感狀態，並給出相應的建議或解決方案。這有助於我們更加清晰地表達自己的感受和需求，並增強溝通的針對性和有效性。
● 明確需求並利用AI推薦
在明確自己的需求後，我們可以利用AI技術來推薦適合雙方的共同活動或解決方案。例如，如果我們希望增加相處的時間，AI可以根據我們的興趣愛好和生活習慣來推薦一些適合的活動或場所。這樣不僅可以滿足我們的需求，還能增加雙方的互動和了解，加深彼此的感情。同時，我們也需要尊重對方的需求和選擇，給予對方足夠的空間和自主權。
● 提出請求並藉助AI規劃
在提出請求時，我們需要採取積極、明確且具有可操作性的表達方式。例如：“我們是否可以安排一個週末的時間去旅行或野餐？”在提出請求後，我們可以利用AI技術來規劃具體的行程和安排。通過輸入雙方的時間、地點和興趣愛好等信息，AI可以幫助我們快速生成一份合適的行程計劃，並提醒我們注意相關的細節和注意事項。這樣不僅可以提高請求的可行性和接受度，還能減少因規劃不當而產生的矛盾和衝突。
