最近看到一個備受關注的話題：
爲什麼和父母一說話就非常煩躁？
底下網友紛紛評論道，“我媽媽張口就是教育，我都四十的人了，還指責我什麼都不會”。
“本來好久沒見面，想和爸好好喫個飯，結果從一進門就開始數落我。”
“小時候皮試很疼，我害怕所以沒敢伸胳膊，結果我媽在所有人面前扇了我幾分鐘”。
從心理學角度來看，和父母一說話就戾氣很大，其實是一種隔離機制。
當和父母說話時，他們帶着指責的語氣會使孩子引發小時候的心理創傷，從而產生應激反應。
在這種情況下，爲了保護自己，孩子長大後會變得越來越不喜歡和父母溝通。
這種普遍的現象說明了一個問題，那就是在許多家庭中最稀缺的就是三個字——鬆弛感。
足夠的耐心，與情緒控制
作爲一個網絡熱詞，鬆弛感指的是以一種放鬆、從容的態度面對生活。
在養育孩子的過程，鬆弛感具體表現在兩個方面，那就是“耐心”與“情緒控制”。
從心理學角度來看，當人們遇到不公平、不合理或不符合預期的事情時，就會產生“不耐心”的情緒。
許多父母都默認，自己可以把“不耐心”的情緒完全地發泄給孩子。
令許多父母大發雷霆的事情，其實都是一些小事，比如玩具沒收，衣服弄髒了。
但當父母被情緒衝昏了頭腦時，對孩子又打又罵時，孩子就會成爲承擔負面情緒的一方。
一個家庭中最可怕的事情，就是父母不斷地因爲一些小事消耗着孩子。
在這樣的家庭環境中，父母給予孩子的不是鼓勵和愛，而是焦慮和恐懼。
實際上，在孩子的成長過程中，理想的教育方式是在人格上把孩子當成一個獨立的人去尊重，以此培養出孩子的自尊心。
但在具體的事件上，要把孩子當成一個孩子看待，給孩子充分的耐心。
然而，在現實中，大多數家長在人格上不尊重孩子，在具體的事件上卻以大人的標準要求孩子。
舉個常見的例子，許多孩子害怕去醫院打針，這是一件很正常的事情，父母應該多一點耐心給孩子，而不是用暴力手段制止。
對孩子有耐心的父母，往往有一個共性，那就是有良好的情緒控制能力。
研究表明，能夠控制自己情緒的人，往往能夠在面對不符合預期的事情時，保持充分的耐心。
此外，同理心強的人，也能夠在對待孩子時有更多的耐心。
當父母擁有足夠多的耐心時，整個家庭的“鬆弛感”也就更強，孩子也能成長爲一個自尊自信的人。
鬆弛感的關鍵：允許一切發生
相信大家都有這樣的感受，生活就是充滿了各種各樣的小意外。
尤其是在帶娃的過程中，孩子比大人更容易出現小狀況，比如，不小心摔碎了杯子，弄髒了衣服。
面對這些小狀況，緊繃感的父母會狠狠訓斥孩子一頓，甚至是把孩子打一頓。
原本是一件雞毛蒜皮的小事，卻成了父母情緒發泄的出口，無辜的孩子承擔了所有。
這導致的結果就是，在父母的打罵之下，孩子活得膽戰心驚，產生心理上的創傷。
而鬆弛感滿滿的父母，碗筷打碎了，就說聲歲歲平安，然後一起打掃乾淨。
走錯了路也不要緊，欣賞一下路邊的風景。
鬆弛感的關鍵在於，接納已經發生的事情，而不是用怒火無限放大無法更改的事情。
從心理學角度來看，當個體放下對事物的控制慾和期待感時，纔會迎接生活中的變化與不確定性，允許一切發生。
反之，當個體要求事物完全順着自己的心意發展時，則更容易產生心理上的落差，也更容易將焦慮投射在他人身上。
身爲父母，我們要做的不是成爲一個“完美主義者”來避免一切發生，也不是在出現意外時將孩子當成情緒的垃圾桶，而是允許一切發生。
總而言之，如果你是一個和父母說話就戾氣很重的孩子，那麼除了給予父母應有的照顧之外，儘量保持適當的距離來保護自己的心靈。
如果你是個父母，應該在養育孩子的過程中多些耐心，營造一個有“鬆弛感”的家庭氛圍。
-The End -
作者-貓頭鷹
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