你們都在催的早餐,我出了一份詳細版!快手好消化,好喫不噎人

由 寶寶輔食達人原創 發佈於 美食

'25-11-04

誰說工作日的早上就不能做麪食的?


這個好做好喫好消化發麪餅,你早起先烙都來得及。



其實這個版本的麪餅我做過很多次了,不揉麪也不擀麪,全靠兩根筷子攪。


這種高含水量的麪糰,不用擔心喫起來會硬,甚至放涼了都很暄乎。



都知道常溫發酵費時間啊,所以這種麪食,我一般都會告訴你們冷藏發酵的方法。


冰箱的溫度控制在4-5℃之間,冷藏夠8小時以上。


第二天早上直接拿出來煎,5、6分鐘吧,就能喫上熱乎的了!



雞蛋+蔥花是提香最簡單的兩樣食材,要是再加點火腿肉丁上去,那真的是香翻了。


小火慢煎出脆殼,但裏面還是軟乎乎的。


特別適合拿來搭配一些清爽的早餐湯,一口餅+一口湯,一頓早餐的幸福感!



- 發麪蔥花雞蛋餅 -

· 參考月齡 ·

15個月以上,對食材不過敏的寶寶


· 食材準備 ·

麪粉200克 / 酵母2克

鹽2克 / 水160克 / 蛋黃5個

輔料:蔥花


以上食材僅代表製作量

不代表寶寶的一餐食

· 操作步驟 ·

01

像炒菜無所謂了,但做麪食,我建議你們按照我的比例來。酵母、鹽、水和麪粉一起拌勻。


02

攪拌的時候你們注意一下盆裏麪糊的狀態,幹了加水、稀了加面,直到攪成這種無干粉的濃稠麪糊就行。


03

平時做就正常的發酵,蓋上蓋子,放到陽光下或者蒸鍋裏,靜置發酵到2倍大。如果你們想要冷藏發酵,4-5℃的環境下,發酵8小時以上。


04

不管你們用不粘鍋、電餅鐺,這種能均勻導熱的最好。麪糊都不用排氣,直接用兩根筷子挑起來,把麪糊放進熱油小鍋裏。


05

這步你們用筷子或者沾油的勺子都能做,在麪餅中間壓出一個凹槽,再把蛋黃放進去。


06

蔥花雖然是點綴,但提香很贊。如果這時候還能撒點香腸丁到上面,味道更是絕了。


07

感覺小餅底面定型得差不多了,在表面再噴點油,不僅能鎖住水分,還能讓小餅兩面都煎出脆殼。


08

翻面這步你們小心點,蛋黃不破,煎出來的小餅就更好看。


09

到了煎燜小餅的時候,你們可以加點熱水,對於總是掌握不好火候的,也能避免糊鍋。


10

早上如果還有時間啊,你們就做一鍋蔬菜湯,海帶的、菠菜的、西紅柿的,都是我們家做得比較多,很好下飯的類型。


11

相比二發或者需要揉麪發的小餅,我的確更喜歡這種。


喫起來軟軟彈彈的,帶着蔥花和蛋香味兒,一點都不噎人。



這個做法還很適合加料!


可以在上面撒上各種好東西,就是一種中式版本的披薩了。

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